Dribbel in sokker verwys na die besit en beweging van die bal oor die veld. Die gebruik van dribbel word 'n ware kuns as lewendige teenstanders voor die speler verskyn. Wil u dit leer? Luister na wat die professionele persone adviseer.
Instruksies
Stap 1
Koop spesiale oefenkegels by 'n sportwinkel (hulle word daar vir ongeveer 60 roebels verkoop). Plaas hulle op dieselfde afstand van mekaar, neem 3 meter vir 'n tussenposes.
Stap 2
Omkring die ontblote keëls met behulp van die trajek van bewegingslalom ("slang"). As u die laaste keël bereik, moet u dit omring en voortgaan om ook na die eerste kegel te beweeg. Om die taak te kompliseer, plaas die kegels op 'n kleiner afstand van mekaar, of gebruik verskillende gapings tussen die kegels.
Stap 3
Kyk na die dribbeltegniek, sorg dat die bal nie te ver van jou af spring nie. Hou dit te alle tye onder beheer en moenie met die bal of met u voete die kegels tref nie. Gebruik misleidende feite en gee voor dat elke keël 'n lewende persoon is, die verdediger van die opponerende span. Voer feite uit met die buitenste en binneste sye van die voet, sowel as die wreef van die tone en sool.
Stap 4
Verhoog u spoed tussen die keëls oor tyd. Probeer om jou bene te ontspan - op hierdie manier sal jy die bal baie makliker kan beheer.
Stap 5
Dribbel die bal in die oop ruimte, haal spoed en handhaaf 'n vinnige tempo van hardloop. Dribbel die bal teen hoë spoed sodat dit nie meer as twee meter van jou af wip nie. Raak die bal gereeld aan en beweeg dit vorentoe.
Stap 6
Verander nou u rigting. Die hele veld is tot u beskikking - gee uself vryheid. Doen skerp sywaarts, en oefen om met die bal te stop en te draai. Om te draai, doen die volgende: wanneer u dribbel, wanneer u die bal bereik om dit met u voet te buk, spring dit liggies oor die bal en stop dit vlieg met u voorvoet. Na die landing, stop skielik en draai om. Beweeg nou in die teenoorgestelde rigting en doen dieselfde.
Stap 7
Oefen ook met mense. Oefen saam met jou vriend wie van julle die bal langer in toom kan hou.
