Dit is net so natuurlik vir 'n persoon om na volmaaktheid te streef as om te slaap, te eet en voort te plant. Sonder dit sou evolusie nie moontlik gewees het nie. 'N Bekende Engelse spreekwoord sê: "Wees jouself, maar wees jou beste". Om gereeld te oefen is 'n manier om u liggaam onherkenbaar te transformeer en wilskrag en karakter in u op te bou.
Instruksies
Stap 1
Almal kan hulself verander met behulp van sport. Hoe gouer u begin, hoe vinniger sal u die eerste resultate behaal. Moet dit nie tot môre uitstel nie. Begin klein - begin u oggend, kyk na u naaste fiksheidsklub en skryf in vir 'n proefsessie. Besluit watter soort sport u wil doen. Neem by die keuse rekening met die toestand van u gesondheid en evalueer objektief die aanvanklike vlak van opleiding. Raadpleeg 'n afrigter, kry 'n kundige opinie en begin gerus met u eerste oefensessies.
Stap 2
Hou op om verskonings te maak vir u eie luiheid. Nodeloos om te sê dat sport baie duur is, ek het nie tyd nie, ek kan nie of ek is te oud daarvoor. Laat u geïnspireer word deur die voorbeeld van die Australiese boer Cliff Young, wat op 61-jarige ouderdom die 5-dag-marathon van 875 km gewen het, alhoewel hy nooit iets met professionele sport te doen gehad het nie. Hy het net gereeld skape toe gehardloop, dit was al sy opleiding. Hy het nie geweet dat borge nodig was om aan die marathon deel te neem nie, en die belangrikste is dat hy gedurende die tyd kon slaap. Cliff Young het die sagte punt net van die bank afgeruk, ingekom en gewen en die professionele atlete agtergelaat. Hy het nie gedink nie, hy het net opgetree. Hou dus op om vir jouself verskonings te maak en begin net iets doen.
Stap 3
Om daagliks te oefen, sal u help om die liggaam van u drome te vorm. Oorgewig sal gewaarborg word, 'n effense spierdefinisie sal verskyn, liggaamshouding sal verander. Die keuse is groot - dans, hardloop, joga, gimnastiek, swem, liggaamsbou, atletiek, boks, omheining. Wat u ook al kies, u liggaam sal merkbaar verander. Bewegings sal ligtheid en akkuraatheid kry, u sal baie duursamer en skraler word.
Stap 4
Om gereeld te oefen is 'n goeie manier om van slegte gewoontes ontslae te raak. Die meeste professionele atlete rook of drink nie alkohol nie. Sodra u leer om u persoonlike beste en oorwinnings te geniet, het u nie meer kunsmatige gemoedsstimulante nodig nie. Baie chroniese siektes sal verdwyn, u sal vroliker begin voel, u doeltreffendheid sal toeneem en die onmoontlike vir die eerste keer sal werklik word.
Stap 5
Daar is skaars iets wat die gees opbou en vinniger karakter vorm as sport. Roy Jones het eenkeer gesê: 'Boks weerspieël die beste wat in die lewe gebeur: as jy platgeslaan word, moet jy opstaan. Almal in hul lewe kry op die een of ander manier uitslae, maar jy moet opstaan en aanbeweeg, veg tot die einde toe. ' Atlete kan 16 uur per dag pyn verduur en aan hulself werk. Hulle gee nooit moed op nie, spaar hulself en hul opponente nie, vee struikelblokke weg en stel nuwe rekords op. Sport help om vrese te oorkom, ontslae te raak van meerjarige komplekse en bevorder 'n gees van kompetisie. Kies 'n waardige rolmodel onder atlete en gaan voort na prestasies! Moenie bang wees om snaaks te lyk, swakker te wees as iemand en verloor nie. Met Hughes het eenkeer opgemerk: "As u geen nederlae het nie, veg u teen die verkeerde mense." Die dag kom wanneer u sterker sal wees en iemand se rekord sal breek. Selfs binne die raamwerk van u fiksheidsklub. Die belangrikste ding is dat u uself sal oortref, beter en sterker sal word as jouself van gister. U sal die smaak van die oorwinning oor jouself voel en dit sal u vir altyd verander. Immers, soos die klassieke gesê het: "Wees in staat om jouself te oorwin, en jy kan alles oorkom."
