Hand-tot-hand-gevegte is 'n hele kompleks van gevegstrategieë wat in 'n enkele geheel in hierdie sport geïntegreer word. Hier kan u elemente van boks, sambo, judo en ander soorte vegkuns vind. As u belangstel in hierdie soort sport- en vegkuns, moet u inskryf vir die naaste afdeling vir gevegsopleiding.
Instruksies
Stap 1
Beide meisies, vroue en mans van verskillende ouderdomme kan die kuns van hand-tot-hand-gevegte leer. Kinders kan hierdie sportsoort voorstel, vanaf 3-5 jaar en ouer. Maar u moet verstaan dat meisies en vroue besig is om hand-tot-hand-gevegte te voer vir 'n goeie liggaamlike vorm, die vermoë om hulself in 'n ekstreme situasie te verdedig. Mans, aan die ander kant, kan op professionele vlak aan hierdie sport deelneem en aan verskillende kompetisies deelneem, insluitend internasionale.
Stap 2
Afdelings van "hand-tot-hand-gevegte" kan gevind word in gespesialiseerde sentrums van hand-tot-hand-gevegte, in sportsentrums, in skoolafdelings, in sportklubs vir kinders. Fiksheidsentrums het dikwels afsonderlike gevegstudio's. Kies so 'n sportsentrum die naaste aan u huis, en as u aan die ouderdomsgrense voldoen om daarin te oefen, gaan na die hoofafrigter van die sentrum vir 'n afspraak.
Stap 3
Die bemeestering van die tegniek van hand-tot-hand-gevegte help die leerling om in homself te glo, leer selfverdediging in situasies waarin hy of sy geliefdes aangeval word, koördineer bewegings, verhoog die wil om te wen.
Stap 4
By die eerste besoeke aan die hand-tot-hand-gevegsafdeling, sal die student sien hoe sy mentors en vegkuns-afrigters die spesiale vermoëns van 'n persoon demonstreer, die vermoë om selfs 'n baie ervare en sterker te neutraliseer opponent.
Stap 5
Die metode om hand-tot-hand-gevegte vir mans aan te leer, verskil ietwat in die opleiding van vroue. In die vroue-afdelings word meer aandag geskenk aan die voorbereiding van atlete in hul sielkundige voorbereiding op die moontlikheid van 'n aanval op hulle. In hierdie geval word vroue geleer om hoofsaaklik sielkundig op 'n potensiële teëstander op te tree - om hom vinnig, op 'n gekoördineerde manier, duidelik te neutraliseer deur 'n reeks houe toe te dien wat nie met groot fisieke krag geassosieer word nie.
Stap 6
Daar word geglo dat 'n kind, tiener of volwassene in 'n goeie liggaamlike toestand moet wees, die karakter van 'n vegter moet hê en 'n sterk senuweestelsel moet hê om hand-tot-hand-gevegte aan te pak. Iemand wat suksesvol besig is met hand-tot-hand-gevegte, moet nie te emosioneel wees nie. Dan sal hy sekere hoogtes bereik in hierdie soort vegkuns.
