'N Sport soos kunstskaats dra by tot die skep van 'n pragtige figuur en uitstekende koördinasie van bewegings. Daarom kan hierdie les vir kinders en volwassenes interessant wees. Daar is baie geleenthede in Moskou om 'n aspirant-skater te word.
Instruksies
Stap 1
Besluit watter tipe kunstskaats die interessantste vir u is. Daar is skole waar die klem op sportskaats val. Daar is ook spesialiste wat 'n opleidingsprogram vir die teater op ys lei. In hierdie geval word daar nie meer aandag geskenk aan spring nie, maar aan choreografiese elemente. Soortgelyke onderrig vir kinders word byvoorbeeld by die Astrum ICE-skool aangebied.
Stap 2
Dink aan wat u wil bereik as gevolg van die opleiding. As u van u kind droom om 'n kampioen te word, moet u hom vroeg genoeg op 4-6 jaar skool toe stuur, en verkieslik na 'n kindersportskool wat deel uitmaak van die Kunstskaatsfederasie in Moskou. Onthou egter dat nie elke kind op so 'n plek kan voortgaan om te leer nie, maar slegs diegene wat oor voldoende vaardighede en deursettingsvermoë beskik vir lang oefensessies.
Stap 3
Kies vir u 'n groep vir kunstykers vir volwassenes. U oefenprogram sal minder intens wees as dié van kinders wat voorberei om atlete te word, maar u kan ook die basiese beginsels van ski leer met genoeg deursettingsvermoë en sorg van die afrigter. 'N Groep vir volwassenes werk by die ministerie van noodgevalle as deel van die Color Ice-skool. Soortgelyke klasse word ook by die "Evropeisky" -skaatsbaan aangebied.
Stap 4
Doen 'n mediese ondersoek, selfs al dink u dat u heeltemal gesond is. Daar is kontraindikasies vir figuurskaats. Dit sluit in chroniese siektes van die asemhalingstelsel, gewrigte, sowel as die hart en bloedvate. Baie hang egter af van die vrag se intensiteit. Praat met u dokter en hy kan u vertel watter spanning u aanvaarbaar is.
Stap 5
Kom na die eerste proefles. As daar verskillende afrigters vir nuwelinge op skool is, probeer om te sien hoe elkeen werk. Op baie maniere hang dit af van die pogings van die afrigter of u suksesvol sal oefen of vinnig sal kan skaats. U moet ook nie gou 'n langtermyn-intekening koop voordat u ten minste 'n maand uitgewerk het nie.
