Passiewe spieroefening met 'n spierstimulator lyk na 'n baie aantreklike oplossing vir diegene wat lui is of nie tyd het om in die gimnasium te oefen nie. Maar dit is nie die moeite werd om op uitsonderlike resultate te hoop deur slegs die skoenlapper-stimulator te gebruik om die pers op te lei nie.
Hoe en hoeveel om die pers op te lei
Die begeerte om 'n plat, getinte maag of pragtige blokkies te hê, is die belangrikste motivering vir mense wat elke dag hard aan die abs werk. Ondanks die enorme pogings, laat die resultaat veel te wense oor. Waarom gebeur dit?
Professionele atlete weet dat dit nodig is om nie meer as twee keer per week die buikspiere uit te werk nie. Tydens oefening op ander liggaamsdele span hierdie spier spanning, wat balans bied aan die hele liggaam - daarom kry hy die nodige las.
Die geheim van 'n dun middellyf
As u die buikspiere noukeurig pomp, is die risiko dat u middellyf nog meer uitsit, aangesien die spier wat gelaai word, groei. Die enigste manier om die liggaamsvolume te verminder, is om die persentasie liggaamsvet te verminder, gewig te verloor of om dit in die taal van atlete uit te droog. Korrekte, gebalanseerde voeding en aërobiese oefeninge is baie keer meer effektief as herhaalde crunches.
Professionele spierstimulators
'N Elektriese impuls wat deur die myostimulator na die spier gelei word, sal dit laat saamtrek, wat 'n kragbelasting simuleer. Natuurlike fisieke inspanning span die spier glad, geleidelik, en onder die invloed van die stroom, trek die spier in 'n ruk saam en lig die weefsel.
Slegs 'n gekwalifiseerde spesialis kan die sterkte van die pols korrek bereken en die patrone van die aanwend van die elektrode ken. Professionele elektromiostimulante het 10-12 kragprogramme wat nodig is vir liggaamsvorming.
Huishoudelike spierstimulante
Onlangs wydverspreide myostimulators - skoenlappers het slegs 4 kragkanale, die toestel werk op 'n battery en daarom is die huidige sterkte daarvan nie meer as 10 mA nie. Byvoorbeeld, in salonne met professionele toerusting word elektriese impulse van 30 mA gebruik om selluliet- en vetneerslae te bekamp.
As gevolg van die lae krag, is dit nutteloos om die pers met 'n myostimulator op te lei - 'n vlinder. 'N Toestel met sulke krag is geskik vir kosmetiese doeleindes: om die slap vel strenger te maak, die bloedsomloop in weefsels te verbeter en die limfvloei te verbeter.
Onderwater rotse
Die bekostigbare prys van die toestel spreek van sy lae gehalte. Vir die vervaardiging van kutane elektrode word silikoon van lae gehalte of ongesertifiseerde plastiek gebruik. Hierdie materiale is giftig en kan lei tot allergiese reaksies en selfs vergiftiging. Nadat u op so 'n aankoop besluit het, moet u seker maak dat die toestel gesertifiseer en goedgekeur is deur die Ministerie van Gesondheid.
