Thaise boks (Muay Thai) het wydverspreid in Rusland gekom. Dit is die nasionale vegkuns van Thailand. In hierdie enkele geveg kan jy nie net met jou vuiste, skene en voete slaan nie, maar ook met jou knieë en elmboë. Muay Thai word soms 'die geveg van die agt ledemate' genoem. Soos enige ander sport, het Muay Thai sy eie erekode. Die stel reëls bevat konsepte soos respek vir die opponent, beledigings en vernedering is verbode. Daar is baie meer interessante feite oor Thaise vegkuns. Die belangrikste kenmerk van bokstegniek is die aanhegting van die hele liggaam aan enige hou, of dit nou 'n knie of 'n vuis is.
Instruksies
Stap 1
Muay Thai is een van die wreedste vegkuns. Dit word dikwels 'n wapen genoem wat altyd by u is. ' Sy nabygevegstegniek is baie eenvoudig en baie effektief. Die hoofbeginsel van Muay Thai is dat 'die elmboog die vuis slaan en die knie die been slaan'. Daarom is die kenmerkende verpletterende houe met hierdie liggaamsdele. Thaise boksers is bekend vir hul vermoë om verskeie slae en skoppe aan die teenstander te lewer. Danksy die idee om te wen, is Thaise boks ideaal vir selfverdediging.
Stap 2
Die opleidingsproses vir boks is baie uiteenlopend. Dit is oefeninge om fisiese eienskappe te verbeter, en handtekeningstegnieke, oefeninge om die aanvalspoed te verhoog en om verskillende tegnieke in te oefen. 'N Belangrike punt, soos in enige vegkuns, is om asemhaling te beheer. In Muay Thai val die klem op goeie uitaseming, nie inaseming nie. En probeer toeslaan terwyl u inasem! Daar sal niks van kom nie. Korrekte asemhaling is die sleutel tot nie net suksesvolle vegkunsoefening nie, maar ook uitstekende gesondheid. Onthou, moenie asem ophou terwyl u die tegniek uitvoer nie. 'N Goeie geskree sal jou help om jouself te beheer en jou te vertel dat jy goed asemhaal. Die taktiek en tegnieke, veral clinch (prumba), Muay Thai, verskil baie van tradisionele boks. Die doel daarvan is nie verdediging nie, maar 'n poging om die teenstander te balanseer.
Stap 3
'N Elmboogstaking word onvergelykbaar beskou as een van die gevaarlikste. Muay Thai let veral op hierdie tegniek. 'N Skop wat betyds geslaan is, kan die geveg in enige ronde beëindig.
Stap 4
In Muay Thai is teenstanders baie respekvol vir mekaar binne en buite die ring. Maar in plaas van beledigings, word ander truuks in die stryd gebruik. Die sogenaamde "vuil" tegnieke wat nie deur die reëls verbied word nie. Onder hulle 'n skop met die voet in die gesig of op die kop. So 'n slag word as spoeg beskou en kan nie net tot 'n uitklophou lei nie, maar ook 'n sterk belediging veroorsaak. Dit is natuurlik baie moeilik om Thaise boks (en ander vegkuns) tuis of alleen aan te leer. Hierdie tipe boks het die afgelope dekades byna die gewildste geword, baie klubs is geopen. En onthou, om te leer hoe om te veg, moet jy veg. En die veiligste manier is om in die ring te studeer en onder toesig van 'n afrigter.
