Die swart gordel in karate is die doel wat die persoon wat die meeste van sy tyd en energie aan hierdie soort vegkuns bestee, probeer streef om volmaaktheid te bereik. Om 'n swart gordel te kry, moet 'n mens nie net fisies goed voorbereid wees nie, maar ook geestelik 'n titel 'meester' moet word. Daar is sekere standaarde waaraan voldoen word in die swartgordel-eksamen.
Instruksies
Stap 1
Berei u voor vir die eksamen vir 'n swart gordel in karate as u ouer as 14 is, maar nie meer as 35 jaar oud is nie; u het die titel "Master of Sports of Russia", u is 'n kampioen of medalje in kompetisies in kumite en kata by die streeks- en republikeinse vlak. Dit is die voorwaardes waaraan die aansoeker moet voldoen. Meesters ouer as 35 jaar wat studente in die span het en aktief betrokke is by organisatoriese werk, kan egter ook aan die eksamen deelneem.
Stap 2
Voordat u die eksamen aflê, moet u besin of u geestelik gereed is om u vaardigheid so hoog te kry. Het u genoeg verbeter, kon u van alle slegte eienskappe ontslae raak, het u 'n goeie beheersing van u gemoedstoestand, liggaam en gees? As u besluit dat u gereed is, kan u die toepaslike monster vir die swartgordeleksamen aanvra.
Stap 3
Slaag 'n tegniekeksamen deur die volgende vaardighede aan te toon:
- slae - Morote haito-uchi (chudan, jedan) en haito-uchi (chudan, jedan, gedan);
- metodes om met voete te blokkeer - Morote kake-uke (zedan) en Osae-uke;
- skoppe - Kake-geri kakato (chudan, jedan), Kake-geri chusoku (chudan, jedan) en Ushiro mawashi-geri (chudan, jedan, gedan).
Bewys jou vaardigheid in kumite (30 gevegte), kata, renraku (terugkeer en omslag).
Stap 4
Toon u bemeestering in tameshiwari, wat verpligtend is in die Seiken-posisie. Voer 'n ewekansige verdeling uit waarmee u die beste is.
Stap 5
Voltooi al die nodige oefeninge: druk 60 keer op seiken op, 10 keer druk op een vinger in die "knielende" posisie terwyl u die eindposisie vir 15 sekondes hou, voer 150 liggaamsliggies uit, 100 hurke.
Stap 6
Kry die gesogte swart gordel as u die eksamen perfek slaag en u vlak verhoog deur nuwe dans te ontvang.
