Kenners beskou die roeimasjien as universeel. As u oefen, werk u al die spiere in u liggaam. Die las kan meganies en magneties verstel word deur die weerstand van die stelsel te verander. Roeimasjiene wat deur atlete gebruik word, is gekoppel aan 'n rekenaar om die resultate van oefeninge te ontleed of, met behulp van die internet, om saam met alle belangstellende gebruikers aan virtuele kompetisies deel te neem.
Instruksies
Stap 1
Voordat u die een of die ander model verkies, moet u 'n meting in u kamer neem waar u van plan is om u roeimasjien te installeer. Die kompakheid van roeimasjiene met verskillende modifikasies verskil nie veel nie. Die kleinste een wat u kan vind, is 40 cm by 125 cm.
Stap 2
As u 'n beginner-amateur is, is dit genoeg om 'n eenvoudige vou-roeimasjien-model aan te skaf. Dit is ontwerp vir die aanvanklike vlak van u opleiding. As u van plan is om ernstig te oefen, op die vlak van professionele roei, sal u 'n meer gemoderniseerde model benodig. Sulke roeimasjiene is toegerus met 'n buigsame beheerstelsel en kan op verskillende vlakke aangepas word.
Stap 3
As u op die roeimasjien oefen, moet u u hartklop monitor. Dikwels is dit baie ongerieflik om self versoening te doen. Kies dus 'n model met 'n ingeboude klein rekenaar. Die rekenaar self meet en bewaar data oor die hartslag, die tyd van u aktiwiteite, die afstand wat u afgelê het, die verbruik van kalorieë, sowel as die aantal beroerte en die frekwensie van die beroerte.
Stap 4
Daar is 'n model met 'n TV-stelsel. Deur dit in werking te stel terwyl u oefen, sal u deur middel van die rekenaar aan kompetisies met regte mededingers kan deelneem.
Stap 5
Kyk of die bankie goed vas is. Knipsels moet teenwoordig wees om die sitplek te verstel. Demperstutte vir u voete is ook van draadjies voorsien. Kyk of daar enige terugslag of harde geluid is wanneer u stem.
Stap 6
Gee voorkeur aan modelle met 'n harde latexbespuiting wanneer u kies.
Lees aandagtig hoe die elektroniese diens werk. Die ideaal is dat die stelsel so werk: die rekenaar vra u watter spiere u wil oefen, en gee dan aanbevelings vir die tempo van die oefenry en die amplitude van die paddle-swaai.
Stap 7
Let op die musikale begeleiding en voorkoms, want klasse word in baie gevalle 'n gewoonte en die gunsteling toestel bly vir altyd in die woonstel.
