'N Pragtige figuur is die droom van elke moderne meisie. Iemand is besig met diëte, iemand is nou betrokke by sport, maar elkeen verwag 'n positiewe resultaat. Presies by sportaktiwiteite is bykomende toerusting dikwels betrokke. 'N Hula-hoepel, of 'n eenvoudige hoepel, is een van die vele soorte sporttoerusting waarmee u u figuur kan herstel. Dit is nie nodig om dit slegs in die gimnasium te gebruik nie; u kan dit tuis draai sonder om baie tyd daaraan te spandeer.
Hulahoop help om die middel te herstel, die heupe stywer te maak en die maag te verwyder. Dit het 'n groot aantal variëteite, ligte en swaar modelle, plastiek en yster, met en sonder magnete, en elkeen gee ongetwyfeld sy eie effek.
Hoe kan u die hoelahoep korrek gebruik?
Daar is geen spesiale aanduidings op hierdie telling nie. Beide vroue en mans kan die ring in gelykheid gebruik. Soos baie vervaardigers skryf, herstel hulhoepel die middellyf, maar as u gereeld oefen, sal die uitwerking op die boude en bene wees, die rug reguit en die spiere van die arms word vasgedraai. Dit verg nie veel ruimte en tyd, spesiale opleiding en baie moeite nie. Voor die klasse moet u beslis besluit oor die gewig van die ring, nou koop baie mense hula-hoepels met magnete, en daar is dit nie moeilik om die gewig self te bepaal nie, en die deursnee van moderne ringe is maklik om te verander. Dit is noodsaaklik om die hoelahoop op 'n leë maag te draai, anders kan u spysverteringsprobleme kry, wat u natuurlik nie wil hê nie.
Die belangrikste ding in hula-hoepel-oefeninge is die reëlmaat. As u die hoepel een keer per week draai, of die hele dag draai, die klasse vir 'n paar dae oorslaan en u dan weer oefen, sal die effek meer as twyfelagtig wees. Dus, die maksimum wat u sal bereik, is lelike en pynlike kneusplekke aan die kante en buik. Klasse vir minstens 20 minute per dag, verkieslik op dieselfde tyd, sal binne 'n maand uitslae lewer. As die effek onmiddellik nodig is, moet u ten minste drie keer per dag draai, maar geleidelik aan hierdie ritme gewoond raak en elke dag die las verhoog. Hulahoop kan 1 tot 7 cm in die middel per maand verwyder. Dit is belangrik dat die waarskynlikheid van die voorkoms van selluliet verminder wanneer die las op die boude en dye verminder of dat dit merkbaar afneem.
Die ring het baie voordele en volgens statistieke help dit baie besige meisies en vroue om in vorm te kom, maar moenie vergeet dat niks jou sal help om gewig te verloor as jy dit nie self wil hê nie. As u besluit om met hula-hoepel te oefen, moet u u liggaam geleidelik aan sulke vragte gewoond maak, en dit is 1-2 minute per dag. Wanneer u oefen, is dit raadsaam om 'n dun T-hemp of T-hemp te dra wat beskerm teen kneusplekke en kneusplekke.
Kontraindikasies
Hula hoepel is verbode vir mense met nierprobleme of 'n soort ginekologiese siektes. Daar is geen ernstige kontraindikasies nie. Iemand sal die minusse in die hoepel uitmaak, maar dit kom alles neer op een ding, die resultaat is van 'n gereelde en sistematiese benadering. Dit sal nie help op die tweede dag van die klasse nie, en binne 'n week sal die sentimeter nie verdwyn nie, maar as u uself saamtrek en ernstig na u omsien, sal die resultaat aangenaam wees vir die oog.
Dit verg baie moeite, geduld en tyd om mooi en skraal te wees. Iemand het miskien eenvoudig nie genoeg vrye tyd vir besigheid of die gimnasium nie, iemand het nie die wilskrag vir diëte nie, maar dit is nodig om die figuur te herstel. Hulahoop laat jou toe om sonder dit alles te doen en weer in vorm te kom. Kies 'n gerieflike opsie vir jouself en stuur na nuwe oorwinnings oor jou figuur!
