Die keuse van 'n joga-mat is nie so belangrik soos die keuse van 'u' onderwyser nie, maar 'n gemaklike mat kan die kwaliteit van u oefening verbeter en u laat ontspan tydens asanas sonder om afgelei te word deur glyoppervlaktes.
Wanneer u die materiaal kies waaruit die joga-mat gemaak is, is dit die moeite werd om na te dink oor die doel waarvoor u besig is. As joga nie 'n lewenstyl is nie, maar net gereelde oefening, kan dit 'n goedkoop dik PVC of termoplastiese elastomeer mat doen. Tapyte wat van hierdie materiale gemaak word, gly nie, het voldoende elastisiteit en sterkte en vryf nie van tyd tot tyd en draai nie. Dit het 'n klein nadeel: sulke matte kan skadelike stowwe in die lug vrystel by hoë omgewingstemperature (jy moet dit nie gebruik as jy warm joga doen nie). As u koop, moet u op die prys konsentreer; hoë kwaliteit PVC-matte moet nie minder as 500-600 roebels kos nie.
Natuurlike rubber matte - rubber kos aansienlik meer vanaf 1500 roebels. Rubber matte is baie sterk en duursaam, maar ook redelik swaar. Dit is ontwerp vir professionele persone: atlete, afrigters en joga-entoesiaste wat langtermyn-oefeninge beoog.
As u van plan is om die mat buitenshuis te gebruik, of van die huis af na die gimnasium toe te trek vir opleiding, is dit beter om 'n mat in 'n tassie aan te skaf of om 'n bedekking met 'n draagband apart te koop. Die ontwerp van die mat is ook nie van groot belang nie: dit is beter om 'n produk van 'n aangename kleur te neem, sonder dat patrone en tekeninge die aandag aflei van die beroep.
Die ideale lengte van 'n joga-mat is die lengte van die persoon +10 cm. Vir Ashtanga-joga gebruik hulle meestal matte van 200-220 cm. Die dikte van die mat hang af van u voorkeure, hulle word gewoonlik 2-6 cm dik gemaak.
