Nadat u joga begin oefen het, sal u vroeër of later die behoefte hê om 'n spesiale matjie vir oefening te kies. 'N Tapyt van hoë gehalte sal u help om die asanas vinniger te bemeester en die risiko van moontlike besering te verminder.
Instruksies
Stap 1
Let op die materiaal waaruit die mat gemaak is. Die mees algemene PVC-matte is te koop. Onder hulle is die modelle van beide lae pryse en hoë. Duur opsies is naby aan produkte wat van natuurlike materiale gemaak word. Die beste jogamatte is van natuurlike rubber gemaak. Hulle word onderskei deur verhoogde krag en taaiheid. En taaiheid is 'n baie belangrike eienskap van so 'n mat. Te koop is ook matte gemaak van 'n materiaal genaamd Thermal Plastic Elastomer. Dit is hipoallergeen en ligter as 'n natuurlike mat.
Stap 2
Moenie goedkoopheid najaag nie. As u dit kan bekostig om oefeningstoestelle te gebruik, gaan soek 'n duurder joga-mat van hoë gehalte. China is die verskaffer van goedkoop opsies. Taiwanese tapyte is effens hoër in gehalte. As ons na die duur opsies gaan, kan ons die modelle van die sporthandelsmerke Adidas, Reebok, Nike en Puma uitlig.
Stap 3
Dikwels versterk joga-vervaardigers matte met 'n stewige gaas. 'N Versterkte mat is minder vatbaar vir rek en is duursamer. Die gebruik van 'n onversterkte mat is slegs aan te beveel as dit vir u die belangrikste eienskappe is van kompaktheid en ligtheid.
Stap 4
Die lengte van die mat wat u kies, moet afhang van u lengte en die tipe oefening wat u doen. As u dinamiese joga beoefen, neem dan 'n mat met 'n kantlyn. Vir die meeste joga-entoesiaste is 'n mat van 183 cm lank voldoende.
Stap 5
Hoe dikker die mat, hoe sagter is dit om daarop te oefen. Die mees veelsydige opsie is 6 mm dik. Tapyte met 'n kleiner dikte is kompakter, maar hulle hou die hitte nie goed nie. Daarom kan u hierdie opsie kies as u die mat gereeld moet vervoer.
Stap 6
Kies waar moontlik 'n simmetriese beddegoed. Op 'n reghoekige mat is dit makliker om die simmetrie van die asanas te handhaaf.
Stap 7
'N Hoogwaardige mat absorbeer vog goed vanweë die verhoogde porositeit van die materiaal waaruit dit vervaardig word. As u baie sweet terwyl u oefen, kies dan vir 'n natuurlike mat. Vir ekstra vogbeskerming, kan u 'n spesiale mattekombers koop.
