Fiksheid en joga oefen die liggaam op, maak dit buigsaam en veerkragtig. Sommige oefeninge benodig hoë konsentrasie, veral moeilike joga-asanas. Daarom moet geen eksterne faktore die opleiding inmeng nie.
Dit is nodig
joga- en fiksheidsmatte
Instruksies
Stap 1
'N Individuele beddegoed is noodsaaklik om goeie higiëne te handhaaf. Vir gemaklike oefening is dit baie belangrik om 'n glyvaste mat te kies wat nie net die liggaam en ledemate se posisie sal bevestig nie, maar ook oortollige vog sal absorbeer. Let eerstens op die materiaal waaruit die rommel gemaak word.
Stap 2
Die mat van digte PVC, in teenstelling met sintetiese, het 'n growwe oppervlak. Tydens oefening sal hande en voete nie daarop gly nie. Die mat is dik genoeg, maar taamlik styf, wat ongemaklikheid veroorsaak as u intens oefen.
Stap 3
Die sagte, ligte en veerkragtige termoplastiese en elastomeer mat is glad en absorbeer vog goed. Die materiaal word feitlik nie aan eksterne faktore blootgestel nie en behou die vorm, daarom is dit geskik vir langtermyn gebruik.
Stap 4
Yogi's waardeer natuurlike matte van rubber met die toevoeging van jute en rubber. Kies 'n anti-slip mat vir effektiewe oefening, dit hou u jare lank. Rubber gly nie, absorbeer nie reuke nie, elektrifiseer nie. Dit sal u nie seermaak om u knie of elmboog op die mat te sit nie. Buitendien het die laag hitte-isolasie-eienskappe.
Stap 5
Sommige matte het 'n ekstra katoen- of mikrofiberlaag wat sweet wegvee. Voel dit om te verstaan of u op so 'n mat sal gly tydens oefening.
Stap 6
Nadat u besluit het oor die materiaal, kies u die regte lengte van die anti-slip mat volgens u lengte. As u lengte tot 180 cm is, is 'n lengte van 185 cm genoeg. 'N Lang persoon sal gemaklik op 'n twee meter tapyt oefen. Kies 'n lang pad as die oefening wat u doen, liggaam- en ledemate nodig is.
