Dit is moeilik om so 'n siekte te noem waarin swem en gekombineerde verharding nie genesend sou wees nie. Geen wonder dat dokters sê: water is 'n geneser nie. Hoe kan ons so 'n gunstige uitwerking van swem op die liggaam verklaar?
Die feit is dat swem, anders as medisyne, alle organe en stelsels van 'n persoon stimuleer en sy verdediging mobiliseer om die siekte te beveg.
Spesiale studies het getoon dat selfs 'n bad van 5 minute in koel water aansienlik meer voordele het as warm water. Gereelde swem in water met 'n temperatuur van 22-23 ° C is baie nuttig vir baie soorte neuroses (selfs ons voorouers het die vermoë van water om geestelike lyding te "wegspoel"), met chroniese moegheid as gevolg van geestelike werk, gekenmerk vir die normalisering van kardiovaskulêre aktiwiteit.
Mense wat gereeld swem, het 'n doeltreffender hart, minder slytasie en is dus bestand teen verskillende siektes.
Swem is 'n uitstekende manier om gewig te verloor. Dit laat u vinnig ontslae raak van ekstra kilo's sonder om die gesondheid te benadeel. Om in water te bly verhoog die liggaam se energieverbruik. Swem gebruik 4 keer meer energie as stap.
Swem is 'n kragtige verhardingsprosedure, 'n manier om verkoue te beveg.
