Om die ideale gewig te bepaal, word verskillende berekeningformules gebruik: Lorentz se formule, Broca se formule, Cuetl se formule, berekening van die sentrale vetsugindeks, berekening van die liggaamsvolume-indeks. Elkeen het natuurlik sy eie voor- en nadele. Die Cuytl-formule is die mees gebruikte formule, dit is vanweë die taamlike akkuraatheid en gemak in selfberekening.
Dit is nodig
skale vir die meting van die gewig van 'n persoon, sentimeter
Instruksies
Stap 1
Meet u lengte, druk dit in meter uit.
Stap 2
Meet u liggaamsgewig, druk dit in kilogram uit.
Stap 3
Verdeel die massa in die hoogte in die kwadraat. Dit gee u u BMI (Body Mass Index).
Stap 4
As u BMI tussen 18,5 en 25 is, het u 'n gesonde gewig.
'N BMI groter as 25 dui op 'n oormaat liggaamsgewig. As u BMI minder as 18,5 is, is u gewig nie hoog genoeg nie.
Stap 5
Die maksimum liggaamsgewig wat as gesond vir u lengte beskou sal word, word dus bepaal deur die formule m = 25 * L ^ 2, waar L ^ 2 u lengte in meter in vierkante is. Die minimum liggaamsgewig wat as gesond vir u lengte beskou word, word bepaal deur die formule m = 18,5 * L ^ 2.
As u nie self die berekening wil doen nie, kan u dit maklik op die internet vind.
Stap 6
Op die internet kan u ook sakrekenaars vind vir die formule van Brock en die formule van Lorentz.
