Baie mense wat op die bank sit, spandeer ure om te dink of hulle moet sport doen of nie. En in die meeste gevalle eindig hierdie refleksies met die feit dat hulle ander, belangriker dinge het om te doen. In hierdie geval kweek iemand self 'n skuldgevoel in sy kop, en môre sal alles weer herhaal word. Hoe kan u uself motiveer om aan sport deel te neem?
Nuwe maatskappy
Maak alles lekkerder, speel, geniet en natuurlik ook sport. As u begin sport, sal u geleidelik nuwe vriende maak met algemene menings en stokperdjies, en uiteindelik word dit makliker. As u iemand sien wat meer suksesvol is in sport, wil u hom onbewustelik omseil, en dit is reeds motiverend.
Nuwe en pragtige vorm
Natuurlik wil almal mooi lyk. As u 'n mooi en gemaklike uniform koop, sal u dit aan ander wil wys, en sodoende sal u gemotiveerd wees om in 'n nuwe uniform te gaan sport doen. Nog 'n vorm sal die waardigheid beklemtoon. Dit is hoofsaaklik stywe klere.
Mors van geld
U het besluit om 'n lidmaatskap van 'n gimnasium te koop, maar u is te lui om daarheen te gaan. U sal eenvoudig spandeer voel oor die geld wat u spandeer. Dit sal jou laat loop en nie eers klasse mis nie.
Soek 'n sport waarvan u hou
As u u gunsteling sport vind wat u geniet, sal u dit elke dag geniet om u bui te verbeter.
Moet dit nie oordoen nie
U hoef nie altyd 100% te gee om goeie resultate te behaal nie. Binnekort sal jy eenvoudig moeg word en hierdie aktiwiteite prysgee. As u verstandig tyd aan u stokperdjie toewys, sal dit vir u baie makliker wees en die resultaat baie beter. As u nie klasse wil oorslaan nie, is dit moontlik om gedurende die rustye strekoefeninge te doen of passiewe oefeninge te doen wat nie baie energie mors nie, en die resultaat verander nie veel nie.
Sport begin nie Maandag nie
Die meeste mense oortuig hulself dat die oefenskedule Maandag moet begin. Dit is nie reg nie. Doen wanneer jy lus het of as jy tyd het. As u die energie en begeerte het, gaan dan na die park en hardloop.
Laat val jou skaamheid
Dit gebeur dikwels dat mense hul oefensessies oorslaan net omdat hulle skaam is. Hulle hou nie daarvan om na oefening gekyk te word nie. Die rede kan ook die afkeur van besprekings van die mense rondom wees. Onthou, as u graag na die gimnasium gaan en die barbell hurk, hou aan om dit te doen. Moenie na die meerderheidsmening luister nie.
Elke dingetjie maak saak
Klasse selfs 15 - 20 minute per dag is beter as niks. U kan elke dag 'n bietjie oefen. Die resultaat in hierdie geval sal baie produktiewer wees as om oefensessies oor te slaan en slegs twee keer per week te oefen.
Die belangrikste ding is veiligheid
Voordat u met 'n oefensessie begin, is dit die moeite werd om die reëls vir die korrekte uitvoering van die oefening te lees om letsel te voorkom. Voor enige fisieke aktiwiteit moet u ook produktief opwarm en die spiere opwarm, sodat die effek baie beter sal wees en die proses veiliger is.
