Ritmiese gimnastiek is die opvoering deur meisies van verskillende gimnastiek- en dansoefeninge met 'n bal, hoepel, springtou, klub of lint na 'n musikale klankbaan. Die keuse van musiek is arbitrêr; die uitvoering duur binne anderhalf minute op 'n vierkantige gimnastiekmat met 'n sy van 13 meter.
Ritmiese gimnastiek is een van die mooiste en mees skouspelagtige sportsoorte. Dit het ontstaan danksy die ballet van die Mariinsky-teater aan die begin van die 20ste eeu. In 'n betreklik kort tydjie het ritmiese gimnastiek baie gewild geword. In 1948 is die eerste USSR-kampioenskap gehou, sedert die middel 50's het atlete na Europa begin reis vir demonstrasies. In Desember 1963 is die eerste internasionale kompetisie gehou - die Europese Beker. En sedert 1967 begin kompetisies nie net tussen atlete in sekere soorte programme nie, maar ook in groepoefeninge.
Wêreldkampioenskappe is in vreemde jare gehou, en Europese kampioenskappe in gelyke getalle. Sedert 1992 word beide die wêreldkampioenskappe en die Europese kampioenskappe jaarliks gehou. In 1984 het ritmiese gimnastiek 'n Olimpiese sport geword.
Baloefeninge behels die gooi, vang en gooi die bal van die een hand na die ander. Die bene, die kop en die skouers is ook betrokke. Skerp gooi word gekombineer met gimnastiekoefeninge van die atleet (rolletjies, salto).
Oefeninge met 'n hoepel hou in die eerste plek verband met die draai van die ring op die arms, bolyf, bene en nek van die gimnas. Die program word ook vergesel deur verskillende oefeninge.
Die tipe ritmiese gimnastiek met 'n tou bevat verskillende spronge en bons. Tydens die oefening moet atlete die tou draai volgens die tempo en ritme van die bewegings.
Oefeninge met klubs sluit in swaaie, gooi, rolle voorwerpe om die liggaam van die atleet of die baan te laat sweet. Tydens die manipulasie voer die gimnas salto's, draaie en ander komplekse bewegings uit.
Gimnastiek met linte bestaan uit voortdurende vorming van verskillende "patrone" met die lint. Lena is aan 'n houtstok vasgemaak waaraan die gimnas vashou. Beweging bestaan uit swaaie, gooi, omrol en onderskep. Die oefeninge word in verskillende rigtings, vlakke en ritme uitgevoer. Tydens die aksies met die band voer die atleet ook gimnastiekoefeninge uit, byvoorbeeld draai, spring.
Elke uitvoering van 'n gimnas moet organies inpas by die musiekbegeleiding, wat die karakter en samestelling van die melodie weerspieël.
Om die tegniese kant van die gimnaste se prestasie te stimuleer en die subjektiwiteit in beoordelaars se assessering te verminder, het die Internasionale Gimnastiekfederasie die reëls verskeie kere verander. So, byvoorbeeld, word prestasies sedert 2009 deur drie spanne beoordelaars op 'n 30-puntskaal geëvalueer. Die eerste span, verdeel in twee groepe, gee punte vir die tegniek. Verder beoordeel een van hulle die algemene tegniek van die atlete, en die tweede - die tegniek om met die onderwerp te werk. Elke groep bestaan uit twee beoordelaars. Die tellings word bymekaar getel en die rekenkundige gemiddelde word bereken. Die tweede span, bestaande uit vier beoordelaars, beoordeel die kunstenaarskap en choreografie, en die derde groep hou die foute in die opvoering dop en verwyder punte daarvoor. Die finale beoordelaar se punt bestaan uit die som van die punte van al drie panele.
Ritmiese gimnastiek is baie gewild in Rusland. Russiese atlete wen gereeld pryse op die kompetisies met die hoogste rangorde. Onder die bekende gimnaste kan veral Evgenia Kanaeva, Alina Kabaeva, Irina Chashchina, Yulia Barsukova uitgelig word.
