Tafeltennis is 'n baie vermaaklike, intelligente en vinnige spel wat deur twee of vier mense gespeel kan word. Hierdie speletjie is nie net 'n wonderlike sport nie, maar ook 'n opwindende ontspanningstyd wat jou nie verveel nie. Om te leer hoe om tafeltennis goed te speel, moet u vriende maak met die racket en natuurlik baie oefen.
Dit is nodig
- - raket;
- - tennisbal;
- - tennis tafel.
Instruksies
Stap 1
In die eerste fase van die bemeestering van die tegniek, moet u 'n motoriese en visuele beeld vorm. Leer hoe die bal en raket met mekaar in wisselwerking is. Voel die racket in jou hande en leer hoe om die vlug van die bal op verskillende maniere te beheer. Bemeester die ponsbewegings, die oriëntasie van die bolyf, bene, arms en racket in die ruimte.
Stap 2
Plaas 'n tennisbal op 'n raket en rol dit sodat dit nie val nie. Begin dan om die bal van bo na onder en onder na bo met die raket op te vul. U sal voel hoe die bal optree. Terwyl u 'n bal op 'n raket slaan, probeer om deur die kamer te beweeg terwyl u dit vashou. Die muur sal u help om in die vroeë stadiums te leer tennis speel en die afstand tussen u geleidelik verminder. Sulke oefeninge sal u help om die hand te kry en die basiese beginsels van die spel te bemeester.
Stap 3
Korrekte beweging tydens die wedstryd is nie minder belangrik as die stakings self nie, aangesien die vyand die hele tyd probeer toeslaan op die plek waar u nie is nie. En in een posisie is dit eenvoudig onrealisties om by te bly met die bal vanweë die hoë spoed. Daarom moet u voortdurend beweeg of gereed wees daarvoor. Dit kan bereik word deur die knieë effens te buig en die liggaam vorentoe te kantel, asook van kant tot kant te swaai en te trap.
Stap 4
Om te leer hoe u moet knip, moet u die raket van bo na onder lei tydens kontak met die bal. Daarna styg die bal op, hoe meer jy dit draai, hoe verder sal dit wegvlieg. Die onderkrag is 'n verdedigende slag wat moeilik aanvalbaar is. Die trefkrag hang hoofsaaklik af van die aankomende spoed van die bal en die afstand vanwaar u dit ontvang.
Stap 5
Stel die take wat u in elke sessie wil oplos, om die beweging en staking te verbeter. Dit sal u help om u aktiwiteite op 'n doeltreffende en doeltreffende manier te organiseer. Om die tegniek van die spel onder die knie te kry, voer reguit en skuins aanvalle, agt en 'n driehoek uit.
Stap 6
Verbeter die rolle en snitte op die tafel in verskillende kombinasies en rigtings, bemeester die feeds van links en regs sonder om te draai. Leer nabootsings van snye, greep en jongleren met 'n bal, werk al die elemente uit die oefenmuur uit. Bemeester die harde snitte en versterk u slaagtegniek met daaglikse oefensessies. Om dit te doen, het u 'n maat nodig.
