Sport 2024, November

Om almal in 'n geveg te verslaan, moet u die vaardighede hê om te veg en verdedig. Maar selfs kennis van tegnieke help nie altyd as daar geen selfvertroue en selfvertroue is nie. Daarom is dit ook belangrik om 'n goeie sielkunde in jouself te ontwikkel

Oefening, kragoefening en aërobiese oefening kan u help om gewig te verloor, of liewer die vetreserwes van u liggaam te verminder. Maar soms lei lang ure in die gimnasium of stadion nie tot die gewenste resultaat nie. Dit beteken dat iemand sekere reëls oortree om gewig te verloor

Sterk hande is in baie sportsoorte noodsaaklik. En in die gewone lewe sal die sterkte van die vingers nie oorbodig wees nie. Die spiere van die onderarm en interdigitale spiere word egter dikwels vergeet. As gevolg hiervan kan liggaamsbouers nie die barbell vashou nie, 'n tennisspeler se raket val uit sy hande en u kry 'n ontwrigte pols terwyl u op die strand vlugbal speel

Met die koms van die lente word die begeerte om mooi, aantreklik, begeerlik en bekoorlik te wees, soos gewoonlik, ongelooflik vererger. Daarom is fiksheid veral gewild in hierdie tyd van die jaar. Instruksies Stap 1 Maar, net omdat hulle daaraan werk om die gesogte harmonie deur oefening te verkry, is dit min mense wat omgee vir die regte voeding

Vir 'n man om 'n pragtige gespierde liggaam te vorm, is gewone liggaamlike aktiwiteit miskien nie genoeg nie. Daar is spesiale oefeninge vir die ontwikkeling van sekere spiergroepe, soos die bors. Instruksies Stap 1 Begin reg eet

Wat is superkrag en waarvoor is dit in die algemeen? Die ontwikkeling en toename in sterkte-aanwysers hou onlosmaaklik verband met 'n toename in die volume vinnige spiervesels. Hulle is verantwoordelik vir die ontploffing van energie wat help om eksterne faktore teë te werk en te oorkom