Hoofblad
Olimpiese Spele
Sport
Fiksheid
Sportstyl
Bladsye

Fiksheid

Error: Segmentation damaged. Request › count records categoryes.

«
48
49
50

Gewilde Poste

Hoe Om 'n Peer By Die Huis Op Te Hang

2025
Hoe Om 'n Leotard Vir Ritmiese Gimnastiek Te Werk

2025
Hoe Om Die Rollers Te Smeer

2025

Beste resensies vir die maand

Hoe Om Te Oefen Om Gewig Te Verloor
Hoe Om Tuis Spiere Op Te Bou
Wie Het Die Eienaar Van Die Golden Ball Geword
Hoe Om U Bene Vinnig Te Laat Verloor
Oefenfiets. Hoe Om Daarmee Gewig Te Verloor
Wat Is Ski-slopestyle In Vryslag?
Wat Jy Nodig Het Om Gewig Te Verloor Bene
Hoe Om Vinnig Op Te Bou En Gewig Te Verloor
Sportvoeding: Doel En Kontra
Wat Is Kardio-oefening? Nuttigheid Van Kardio-oefensessies
Hoe Om U Boude Oor 2 Weke Op Te Pomp
Oefeninge In Die Water Vir 'n Pragtige Figuur
Draai Dit Toe Met Kleefplastiek Vir Selluliet: Mites En Werklikheid
Spiermassa: Hoe Om Dit Vinnig Te Bou
Hoe Om Vinnig Op Te Pomp

Top Artikels

Wat Is Die Gagarin Cup?

2025
Hoe Om Te Oefen Om Hokkie Te Speel

2025
Watter Span Het Die Stanley Cup Gewen

2025

Advies

Hoe Om Nekspiere Op Te Bou

Daar is baie oefeninge om u nekspiere op te bou. Maar nie almal laat u toe om spiere op te bou sodat u nie die estetika van u figuur bederf nie. Aangesien 'n newe-effek van die ontwikkeling van servikale spiere die 'skuins skouers'-effek is (wanneer die trapezius-spiere veral oorontwikkel is), moet die regte oefeninge uitgevoer word
Hoe Om Spiere Vir 'n Man Op Te Bou

Krag, spiermassa en gedetailleerde verligting is die hoofdoelwitte van diegene wat met atletiese gimnastiek begin. Al hierdie komponente is belangrik, maar om 'n harmonieus gevoude figuur te skep, is die eerste stap om spiermassa op te bou. Die opgepompte spiere sal die basis wees waarop u 'n atletiese liggaam kan bou
Hoe Om U Reaksie Te Bespoedig

N Reaksie is die liggaam se reaksie op 'n eksterne stimulus. 'N Goeie reaksie is nodig vir baie atlete: renjaers, boksers, tennisspelers, naellopers en ander. Die reaksiesnelheid speel 'n belangrike rol in nie-standaard situasies, byvoorbeeld wanneer 'n skielike aanval op straat plaasvind
Hoe Om 'n Oefendagboek Te Hou

N Oefensdagboek is een van die belangrikste instrumente vir selfbeheersing waarmee u u oefensessies deeglik kan beplan, u toestand kan monitor en al u suksesse, prestasies en mislukkings kan sien. Selfs ervare en gevorderde atlete gee nie die gewoonte om dagboeke te hou nie en gebruik dit om individuele reserwes te vind vir verdere vordering
Sport Verteer

Sport is 'n wêreld van kompetisie en kompetisie met baie skouspelagtige oomblikke. Hy vergesel ons elkeen van kindsbeen af. Kinders probeer kleintyd al belangstel in liggaamsopvoeding, hierdie proses duur voort in skooljare, en in volwassenheid kan sommige mense die sin van die lewe word

Deskundige opinie

Hoe Om Op Die Brug Te Kom

Die ontwikkeling van buigsaamheid in u liggaam is 'n noodsaaklike en noodsaaklike deel van 'n gesonde leefstyl. En die basis vir enige atletiese liggaam is glad nie biceps en gestemde boude nie, maar 'n sterk en buigsame rug. Een van die hoofoefeninge vir die werk met ruggraatopleiers word die brug genoem
Hoe Om By Die Huis Salto's Te Leer Doen

N Salto is 'n skouspelagtige truuk, wat 'n sprong met 'n salto in die lug is. Om te leer hoe om dit tuis te doen, het u goeie fisieke fiksheid nodig en die veiligheidsreëls nagekom. Instruksies Stap 1 Voordat u begin met die bestudering van flips, is dit belangrik om die spiere van die liggaam te versterk
Hoe Om Opstote Te Doen Om U Bors Op Te Pomp

Die meeste mans droom daarvan om prominente, getinte en pragtige borsspiere te hê. Maar hoe kan u so 'n goeie resultaat behaal sonder om na die gimnasium te gaan? Ja, so eenvoudig soos om pere te dop, kan die borsspiere tuis opgepomp word deur middel van opstote
Hoe Om 3 Km Te Leer Hardloop

U kan miskien nie hardloop nie, maar almal kan leer. Daar is uitsonderings wat verband hou met beserings of beserings wat nie met hardloop versoenbaar is nie, maar in alle ander gevalle kan u vinnig en lang afstande leer hardloop. Hardloop gee 'n goeie las op die hart, nadat u 'n paar kilometer gehardloop het, kan u maklik u gesondheid en liggaamlike fiksheid beoordeel
Hoe Om 'n Kurwedruk Vas Te Stel

Die kromming van die pers kan bepaal word deur na u ribbes te kyk. As u hul asimmetrie in vorm en ligging sien, is dit die kromming van die pers. Dikwels hang dit af van die korrektheid van die oefeninge, houding. En in 99% van die gevalle is hierdie kromming te wyte aan die oneweredige ontwikkeling van die skelet

Top Artikels

Hoe Rusland Op Die Paralimpiese Spele Presteer Het

Die Paralimpiese Spele is die eerste keer in 1960 gehou onmiddellik na die hoofkompetisie. En sedert 1988 het hulle by dieselfde sportfasiliteite as die belangrikste Olimpiese Spele begin plaasvind. Die Russiese span by die Paralimpiese Spele presteer elke keer baie, baie waardig
Waarvoor Is Liggaamlike Opvoeding?

Die voordele van liggaamlike opvoeding is 'n bekende feit. As eksterne veranderinge by 'n persoon wat begin sport het, vinnig vir ander opvallend raak, het hulle dikwels 'n duidelike begrip van die impak van sport op die gesondheid. Instruksies Stap 1 Die menslike liggaam is geneties geprogrammeer om fisies aktief te wees
Hoe Om Die Regte Sportaktiwiteite Vir 'n Volle Kind Te Kies

In Rusland is baie kinders oorgewig. As gevolg hiervan begin hulle hulself skaam, passief en lui word. Wil u dit vir u kind hê? Probeer daarom u kinders aan verskillende afdelings en kringe gewoond maak. As hulle ouer word, sal hulle u ook daarvoor bedank
Elektroniese Myostimulators: Toepassingsfunksies

Myostimulasie (elektriese stimulasie) is die gebruik van strome vir medisinale doeleindes. Hierdie tegniek word al lank in die medisyne gebruik. Myostimulasie is daarop gemik om die funksionering van spiere, senuwees en inwendige organe te verbeter
Meditasie As Kalmeermiddel

Meditasie is een van die maniere om te ontspan, jou senuwees te kalmeer en jou aandag af te lei van die gewoel. Immers, soos u weet, is alle siektes senuweeagtig. Dit is ook geskik om tot u sinne te kom om in stilte te dompel en u probleme te onttrek