Die begeerte om 'n sportkategorie te kry, is inherent aan enige persoon wat aktief betrokke is by sport. Die kategorie is immers 'n aanduiding van die fisieke, tegniese en taktiese gereedheid van 'n atleet. Dit kenmerk die vlak van sportmanskap en word toegeken tydens stads- en streekkompetisies.
Instruksies
Stap 1
Die vinnige groei van sportmangees hang van baie faktore af: die korrekte konstruksie van die oefenproses, die deursettingsvermoë en wilskrag van die atleet, die afwisseling van werk en rus, gebalanseerde voeding en genetiese aanleg. Die eerste vier faktore wat u kan beheer. Maar jy kan amper nie genetika verander nie. Neem dus 'n toets wanneer u 'n sportsoort kies en identifiseer u mees ontwikkelde vermoëns.
Stap 2
Bepaal wat makliker vir u is: langafstand- of kortafstandhardloop? Hou u glad nie daarvan om te hardloop nie? Evalueer u vermoëns in kragsport: gewigstoot of kragoptel. Het u 'n goeie reaksie? Miskien is boks of tafeltennis iets vir u. As u glad nie sport beoefen het nie en u moet ontslaan word, moet u die eerste drie maande algemene liggaamlike oefening doen. Ontwikkel ewe veel alle vermoëns: spoed, krag, uithouvermoë, ratsheid, soepelheid, ens. Evalueer na drie maande die dinamika van die groei van sportuitslae en kies die sport wat die beste by u pas.
Stap 3
Nadat u besluit het in watter soort sport u sal spesialiseer, kan u inskryf vir die sportafdeling. Vra die afrigter of sy leerlinge aan kompetisies deelneem, hoe gereeld streek- en stadskompetisies in die gekose sportsoort plaasvind. Ontdek hoe lank u vermoëns neem om die verlangde ontlading te bereik, en wat u hiervoor moet doen. Lees die reëls van die kompetisie, met die bietjie standaarde, en begin met die voorbereiding. Probeer gereeld oefen en volg die opleidingsprogram presies.
Stap 4
Neem aan sportkompetisies deel nadat u die vereiste prestasie bereik het. Deelname aan stedelike gebiede is voldoende om die jeugkategorie uit te voer. Vir die toewysing van kategorieë vir volwassenes - in die streek. Wanneer u die ontslag bevestig, maak 'n uittreksel uit die kompetisieprotokol en neem dit na die streekskomitee vir fisieke kultuur en sport. Die sportkomitee sal u 'n sertifikaat gee wat die toewysing van die kategorie bevestig.
