Dit is baie belangrik om te verstaan dat meditasie 'n natuurlike en harmonieuse proses is. Dit moet nie moeilik en onnatuurlik word vir die persoon wat dit beoefen nie.
Baie meditasie-beginners dink dat hulle hulself op 'n sekere manier moet inspan. Later, as hulle dit regkry om met "regte joga" -meditasie kennis te maak, ervaar hulle soms selfs teleurstelling. Hulle het op iets ingewikkelds en abstraks gewag, maar, soos dit blyk, was alles glad nie so nie.
Meditasie is 'n natuurlike proses wat in sy kenmerke nader aan die spel van 'n kind is as aan 'n asketiese praktyk waarin jy jouself baie moet inspan.
Kinders, byvoorbeeld, kan aan iets dink, hulself in hul drome verdiep. Die beoefening van meditasie stem baie ooreen met hierdie 'beroep'. Maar tydens hierdie skynbaar eenvoudige, geheimsinnige interne prosesse vind plaas.
As ons ons ten doel stel om te verstaan hoe hierdie diep prosesse werk, moet ons na die antieke yogiese verhandelinge gaan. Of ons verstaan hoe hierdie meganisme werk of nie, dit maak nie saak nie. Die belangrikste is dat ons die resultaat beslis sal kry as ons harmonieus en gereeld meditasie beoefen!
Hoe ons mediteer, is baie belangrik. Ons onthou dat dit 'n natuurlike proses is. Ons begin oefen soos dit moontlik is. Ons gedagtes, wat graag alles wil beheer, sal geleidelik sy greep loslaat. In 'n meer ontspanne toestand sal die praktyk baie produktiewer wees.
Die belangrike doelstellings van meditasie-oefening is juis die vermoë om u gedagtes te laat ontspan, u probleme te laat vaar en u in u innerlike wêreld te verdiep. Dit is afhanklik van hierdie vaardigheid wat u sukses in meditasie-oefening sal afhang.
