Meester - hoogs gekwalifiseerd in die gekose sportsoort. Dit is 'n persoon wat al baie jare oefen en hoë uitslae in groot kompetisies toon. So, hoe kry jy hierdie titel?
Dit is nodig
- - gimnasium;
- - die vorm;
- - 'n mentor.
Instruksies
Stap 1
Kies die soort waarin u die titel as meester in sport wil verwerf. As u lank twyfel, oorweeg die opsie om vegkuns te beoefen. Boks, byvoorbeeld, laat mense met heeltemal ander genetika en agtergronde toe om op te lei en resultate te behaal. Daar is 'n spesiale opleidingsprogram hiervoor. As u tussen 14 en 35 jaar oud is, kan u 'n meester van sport in hierdie sportsoort word. Dit is die mees geskikte ouderdomsgroep vir boks.
Stap 2
Soek 'n goeie sportklub en 'n ervare afrigter. Die gimnasium moet al die voorwaardes vir opleiding hê: pere, 'n ring, baie ruimte, makiwars, springtoue, pootjies en 'n klein hoekie met yster (simulators) vir algemene liggaamlike oefening. Dit is ook baie belangrik dat u opgelei word deur 'n professionele mentor wat reeds meesters of kandidate vir 'n meestersport opgelei het. Dit sal spreek van sy ervaring en vaardighede.
Stap 3
Stel 'n plan saam met u mentor op om u doel te bereik. Om die titel meester te verwerf, moet u oor die algemeen baie ander dinge in die lewe prysgee. As u gereed is hiervoor, moet u 'n plan vir 4-5 jaar vooruit duidelik uitskryf, sodat niks 'n streng opleidingsregime bedreig nie. Doen dit saam met u afrigter.
Stap 4
Trein, oefen en oefen weer volgens die gegewe program. Begin soggens landloop, doen die middag skok of kragoefening. Gaan 2-3 keer per jaar na spesiale oefenkampe. Lewer elke dag jou beste. Alternatiewe makiwara en peer werk met sparring en spieël oefensessie. Volg al die instruksies van u mentor noukeurig.
Stap 5
Doen so gereeld as moontlik op in kompetisies van verskillende groottes. Om die titel Meester van Sport te verwerf, moet u aan een van die volgende vereistes voldoen: • 1ste of 2de plek in die Russiese Beker, indien drie gevegte gevoer is; • 1ste of 2de plek in die Russiese kampioenskap, wat in die winter gehou word, indien 3 gevegte is gevoer; • Oorwinning by die Russiese Ministerie van Binnelandse Sake as 3 gevegte gevoer is; • Oorwinning in die All-Russiese klas A-kompetisies, as 3 gevegte gevoer is; Russiese toernooie onder juniors, as daar drie gevegte gevoer is; die kampioenskap van die Russiese Federasie onder juniors, as daar 4 gevegte is gevoer. As iets aanvanklik nie regkom nie, maak aanpassings aan die oefenregime. Berei u voor vir nuwe optredes en doen dinge gedoen.
