Swem is die beste sport vir die hele gesin; dit is geskik vir mense van alle ouderdomme, selfs diegene met probleme met die ruggraat en die kardiovaskulêre stelsel. As u hierdie sport ernstig wil beoefen, moet u die swemstyle ken, hoewel u nie alles hoef te bemeester nie
Daar is altesaam 4 style, elk met sy eie voordele en swemtegniek.
Die All-Russian Swimming Federation gee hierdie styl 'n duidelike definisie. Vrystyl behels die gebruik van verskillende swemmetodes wat vir die atleet gerieflik is. Alhoewel nou meer en meer vryslag 'n spoedkruip is: 'n persoon swem op sy bors en maak wye golwe, eers met sy regterkant, dan met sy linkerhand. Bene beweeg op en af.
Kruipswem verskyn in 1870, die beroemde Engelse swemmer John Tranger begin dit gebruik, toe die Tooms-broers en Dick Cavill, en later Charles Daniels, die styl finaliseer.
Dit is die mees algemene, maar stadigste styl. Dit word dikwels deur gewone mense gebruik, want dit is die borsslag wat u toelaat om lang afstande op die water te oorkom en nie moeg te word nie. Dit laat u ook toe om die ruimte bo die water te sien.
Om borsslag te swem, moet u gelyktydig met albei hande beroer en met u bene in 'n horisontale vlak werk. Baie hou kop bo water, maar atlete werk duik met hul arms vorentoe.
Die jongste en mees komplekse styl wat in 1935 ontstaan het. Om met 'n vlinder te leer swem, neem baie tyd en uithouvermoë. Die swemmer maak swaaie met albei arms en golfagtige skoppe. As u swaai, styg die boonste deel van die atleet se lyf bokant die water.
Wanneer u hierdie styl aanleer, word golfagtige bewegings van die bene geoefen, net daarna word die hande verbind.
Hierdie metode is soortgelyk aan 'n kruip, die enigste verskil is dat die swemmer die bewegings op sy rug uitvoer. Dit is belangrik om u asemhaling te monitor, dit moet kalm en eweredig wees, asem in oor water, asem uit in water. Professionals raai u aan om eers op u rug te leer swem nadat u die kruipstyl bemeester het.
