Die nuttigste en veiligste sportsoorte is sportsoorte wat nie gemik is op hoër sportprestasies en die oorkom van gevare nie, maar dié wat die doel het om algemene verbetering en versterking van die liggaam te hê.
Baie hekse as hulle oor 'n veilige sport gevra word, sê 'skaak' of 'e-sport'. Op hul eie manier is hulle reg. Albei dissiplines is in baie lande ter wêreld, waaronder Rusland, tot die rang van sportkompetisies verhoog. Albei sportsoorte is voordelig vir ontwikkeling: skaak ontwikkel denke, logika en geheue. Esports - reaksie, strategiese denke en die vermoë om onmiddellik besluite te neem.
Gimnastiek
Wat die voordele vir gesondheid, fiksheid en veiligheid betref, is gimnastiek die beste sport. Daar is baie soorte gimnastiek: oggendgimnastiek, ritmiese gimnastiek, ritmiese gimnastiek, sirkusgimnastiek, spangimnastiek en straatgimnastiek.
Die gevaarlikste sportsoorte is: vegkuns, boks, gewigstoot, sokker en hokkie. Van nie-Olimpiese - motorsport-, hangvlieg- en valskermvlugte, parkour.
Van al hierdie tipes kan gesondheids- en fiksheidsaanwysings onderskei word. Dit is fiksheid, Pilates, callanetics, aerobics, wat in ons tyd gewild is onder vroue. Diegene wat van oosterse sportsoorte hou, kies joga, qigong, tai chi, wushu. Almal is nie gevaarliker as oggendoefeninge nie, maar oortref dit voordele. Hulle grootste voordeel is dat alle menslike vermoëns gelyktydig en harmonieus ontwikkel. Die veiligheid van die leerlinge is op die hoogste vlak: geen uiterste vragte, geen gevare nie, minimale waarskynlikheid vir beserings. Vir diegene wat die gees van kompetisie in sport waardeer, is daar sportfiksheidsgebiede: atletiese fiksheid, liggaamsfiksheid en ander. In tai chi en wushu word kompetisies gereeld gehou, insluitend wêreldwye kompetisies.
Olimpiese sportsoorte
Vanuit die oogpunt van die Internasionale Olimpiese Komitee (IOC), wat navorsing gedoen het oor die beseringsrisiko van Olimpiese sportsoorte tydens die Olimpiese Somerspele in Beijing, het kano die veiligste geword. Die tweede plek is deur roei ingeneem, die derde - deur te vaar. Daar moet op gelet word dat die belangrikste veiligheidskriterium die waarskynlikheid van besering deur deelnemers aan die Olimpiese Spele was. Met ander woorde, hierdie sportsoorte is die veiligste vir professionele atlete.
Die lewensgevaarlikste sportsoorte: valskermspring vanaf hoë geboue of kranse (basisspring), afdraande op onvoorbereide terreine (heliski), grotduik, rotsklim, bergfietsry, vlotvaart.
Vir nie-professionele atlete is gholf, stap en swem deur die IOC-lede toegeken. In gholf, behalwe sonbrand, kan u u rug, heupe en knieë beseer deur herhaaldelike en gewelddadige swaai van die klub. Maar as u voor die wedstryd die regte tegniek gebruik en opwarm, sal dit nie gebeur nie. Die enigste besering wat opgedoen kan word tydens wedloop, is 'n verstuiting in die spiere van die voet. Voorkom deur die gebruik van kwaliteit skoene en spesiale binnesole. As u in die swembad swem, word die praktisyn byna nooit beseer as u die regte tegniek gebruik nie.
