Van kleins af moet 'n kind geleer word om sport te beoefen en liefde vir matige fisieke aktiwiteit aan te wakker. Dit is belangrik dat hierdie simpatie vir die lewe voortduur, want soos u weet, is beweging lewe.
'N Sportleefstyl verbeter die toon van die liggaam, versterk die immuunstelsel, gee skoonheid, gesondheid en lang lewe. Natuurlik praat ons oor amateursport, oor genormaliseerde vragte op die liggaam. Professionele sport is redelik traumaties, dit kan die menslike liggaam binne 'n kort tydjie uitput. Sport is oor die algemeen nuttig vir mense van alle ouderdomme. Dit help om nie siek te word nie, selfs nie tydens epidemies nie, altyd goed voel en die lewe geniet. 'N Belangrike voordeel van sport is dat elke persoon die aantreklikste sport vir homself kan kies. Iemand stel belang in spanspeletjies, iemand kies fiksheid, ysskaats of swem. Sommige mense hou van gimnastiek, aerobics of elementêre oefeninge tuis. Die belangrikste ding in sport is die reëlmaat van fisieke aktiwiteit. Dan is die gesondheidsvoordele tasbaar: sportaktiwiteite dra by tot normale bloedsomloop, die korrekte funksionering van alle organe en stelsels en 'n verbetering in metabolisme. Sport, tesame met 'n gesonde lewenstyl, het 'n gunstige uitwerking op die toestand van die vel, hare, naels. Dit bring skoonheid en aantreklikheid vir beide geslagte. Vroue word skraal en fiks, terwyl mans sterk en veerkragtig word. Daarbenewens versterk sportwedstryde die sterk-wil-eienskappe van die persoonlikheid, temper die karakter en oefen 'n sportleefstyl uit, en sal nooit fisieke onaktiwiteit ervaar nie - 'n gevaarlike siekte van ons tyd. Vir die gesondheid en lang lewe moet die menslike liggaam altyd in 'n goeie toestand wees. Dit is belangrik om te onthou dat 'n sittende leefstyl 'n persoon onvermydelik nader aan die dood bring. Die owerhede van enige land moet meer aandag skenk aan die bevordering van sport onder kinders en volwassenes en moet geen moeite of geld spaar vir die ontwikkeling van sport nie.
