Trampolinspring word vandag net meer en meer gewild onder kinders, maar ook onder volwassenes. So 'n tydverdryf is ideaal om spanning te verlig, bui te verbeter en selfs voordele vir die gesondheid te bied. Onbehoorlike optrede op hierdie struktuur kan egter tot ernstige beserings lei, wat in ag geneem moet word wanneer u dit koop, veral as daar kinders in die huis is.
Voordele van spring op 'n trampolien
Om op 'n trampolien te spring, is goed vir u kardiovaskulêre stelsel. Gedurende hierdie tyd verbeter die bloedsomloop en word die hart, longe en brein meer suurstof voorsien. Dit is die rede waarom sulke aktiwiteite ook bydra tot geestelike prestasie en verbeterde geheue.
Daarbenewens is 8 minute ononderbroke spring soortgelyk aan die doeltreffendheid daarvan as 'n drie kilometer lange hardloop, en 20 minute se trampolienopleiding vervang 'n uur van intense aerobics. As u op 'n trampolien spring, word die bene, heupe, abs en arms se spiere versterk. Bewegingskoördinasie verbeter, spanning en slegte bui verdwyn.
Gevaar om op 'n trampolien te spring
Ondanks die ooglopende voordele daarvan, word trampolienoefeninge as traumaties beskou. Onbehoorlike spring kan lei tot verstuikings, frakture, ontwrigtings en ander beserings, waaronder beserings aan die nek, ruggraat en kop veral gevaarlik. In Amerika is die aantal springbeserings byvoorbeeld so hoog dat die American Academy of Pediatrics aanbeveel om die gebruik van 'n trampolien tuis te vermy en selfs pleit vir die beperking van die gebruik daarvan in liggaamlike opvoedingsklasse in onderwysinstellings.
Een verkeerde beweging op 'n trampolien kan 'n persoon op die raamwerk of selfs op die grond gooi, waardeur hy lewenslank verlam of verlam kan bly. Die trampolien is veral gevaarlik vir jong kinders en adolessente, wat dikwels probeer om salto's in 'n sprong te doen of gevaarlike truuks te herhaal. En streng ouerbeheer kan min voorkom, want dit is onwaarskynlik dat dit moontlik is om op die sprong te reageer en dit betyds te voorkom.
Hoe om op 'n trampolien te spring
Om die risiko van besering te verminder as u op 'n trampolien spring, is dit slegs nodig om 'n hoë-gehalte afrigter aan te skaf. Vir klein kinders is dit oor die algemeen beter om 'n opblaas-trampolien vir kinders te koop wat lyk soos 'n helder opblaasmatras. Dit het 'n veilige, veerkragtige oppervlak wat voorkom dat babas te hoog spring.
Die raamtrampolien is ontwerp vir ouer kinders en volwassenes, dit stel u in staat om redelike hoogspronge te maak. Wanneer u so 'n trampolien installeer, moet u in geen geval die teenwoordigheid van 'n net daar rondom vergeet nie, wat die risiko vir beserings sal verminder. Selfs in hierdie geval is dit egter beter om dit in 'n put te installeer sodat die rande van die trampolien op grondvlak is. Daar mag geen klippe, stokke, bome of ander gevaarlike voorwerpe naby wees nie.
Slegs een persoon mag op 'n trampolien spring, anders neem die risiko van beserings toe. Vir kinders en adolessente wat dit geniet, is verpligte beheer nodig, om pogings tot gevaarlike spronge te voorkom, op die maag en rug te beland en salto uit te voer.
