Vetverbranders is almal stowwe wat die gewig verloor. Daar is baie van hulle en u het al van baie daarvan gehoor (L-karnitien, kafeïen, guarana, efedrien, clenbuterol, ens.). Miskien het hulle dit selfs tevergeefs gebruik, wat nie verbasend is nie, want dit is versnellers van die dieet en nie die "plaasvervangers" daarvan nie. Vetverbranders sal slegs werk as die basiese beginsels van gewigsverlies gevolg word.
Alle gewigsverliesversterkers kan in twee gewilde groepe verdeel word:
- termogenika (verhoog die basiese metabolisme deur die liggaamstemperatuur met 'n paar grade te verhoog);
- lipotropiese middels (versnel die afbreek van vet na vetsure of blokkeer die sintese daarvan).
Terloops, die doeltreffendste versnellers is kombinasies van verskeie groepe (thermogenic + lipotropic).
Baie werklike effektiewe gewigsverliesversterkers is volgens die wet verbode (byvoorbeeld efedrien), maar ek sal nou nie die etiese kant van die saak in ag neem nie, met woorde soos ons adjunkte. Ek gee u inligting om dit te besit.
Kafeïen of Guarana
Dit stimuleer die senuweestelsel in die algemeen en stimuleer die produksie van norepinefrien, wat vetverbranding in ons liggaam veroorsaak. Dit wil sê, jy verbrand nie net vet vinniger in jou liggaam nie, maar jy voel ook goed om te oefen in omstandighede met 'n gebrek aan kalorieë. Dit is baie belangrik omdat u van 'n 'slaperige vlieg' in 'n normale mens verander.
En wat het guarana daarmee te doen? Want dit is eintlik 'n langdurige koffie. Guarana is bekend vir sy vrugte, wat twee keer kafeïen in koffiebone bevat, en dit verklaar die "verkwikkende effek" daarvan.
Dit is kafeïen wat in die meeste moderne sportsoorte "voor-oefensessies" en vetverbrandingskomplekse geplaas word. In die besonder is dit in NO-Xplode van BSN en Jack3d (USP Labs).
U kan 'n duurder aanvulling of goedkoper pille by die apteek koop, of selfs net 'n blikkie koffie by die winkel koop. Hierdie stof het bewese positiewe eienskappe. Daarom, as 'n atleet tydens die Olimpiese Spele 'n verhoogde konsentrasie kafeïen in die bloed het, sal hy gediskwalifiseer word vir doping.
Aanbevole dosis: 3-6 mg koffie vir elke kilogram van u liggaam, geneem 30-60 minute voor u oefen.
L-karnitien
Hierdie eienaardige aanvulling kan maklik by enige apteek of sportvoedingswinkel gekoop word (die verskil is in die vorm en dosis). Carnitine is 'n transportstof wat vetsure aan die "energiestasies" van menslike selle lewer - mitochondria, waar dit veilig verbrand word om ATP-energie te skep! Dit is baie belangrik om te verstaan dat karnitien alleen nie vet verbrand nie. Dit vergemaklik slegs die proses van vetverbranding. En slegs as daar 'n gebrek aan kalorieë in die daaglikse dieet is (dit sal jou help om net gewig te verloor as jy 'n dieet het). Hieruit kan ons aflei dat karnitien slegs 'n aanvulling is wat die energiemetabolisme in die sel stimuleer. Met die hulp van L-karnitien sal die dieet meer effektief werk.
En tog help L-karnitien om die afskeiding van ensieme wat by die vertering betrokke is, te verhoog. En dit lei weer tot 'n toename in die verteerbaarheid van voedsel, veral proteïene. Dit is baie goeie nuus, want op 'n dieet moet u die hoeveelheid proteïene verhoog om te vergoed vir die gebrek aan koolhidrate en vette.
Aanbevole dosis: 0,5 tot 3 gram per dag. Soggens beter (oggend, middagete, voor-oefensessie)
Efedrien
Stimuleer alfa- en beta-adrenergiese reseptore, bevorder die vrystelling van norepinefrien, wat vetverbranding veroorsaak. Stimuleer die psige en die hele sentrale senuweestelsel, tesame met spiertonus. 'N Baie effektiewe middel vir diegene wat gewig verloor, want dit lyk asof die meeste van die eienskappe daarvan spesiaal uitgevind is. Maar helaas … Efedrien word in die Russiese Federasie verbied. Dit lyk vir my asof dit te wyte is aan die feit dat dwelmverslaafdes efedrien aktief gebruik het as voorloper vir die vervaardiging van dwelms.
Baie 'oldies' van liggaamsbou en fiksheid onthou nog die gewildste droogtrio - 'n mengsel van ECA: Efedrien + Kafeïen + Aspirien. Voorheen is selfs sportaanvullings saam met hierdie mengsel verkoop.
Aanbevole dosis: 25-100 mg per dag (eerste helfte van die dag, anders raak u nie aan die slaap nie). Begin met 25 mg per dag en kyk na u bloeddruk en hartklop.
Oor alfa- en beta-reseptore in die menslike liggaam
Vet in verskillende dele van die menslike liggaam het 'n ander "neiging" om te verbrand. Hierdie eienskap word gereguleer deur verskillende konsentrasies van alfa- en beta-reseptore in liggaamsweefsels. Hierdie reseptore is interaksie met streshormone. Hulle versnel of breek die afbreek van vetselle. Beta-reseptore dra aktief by tot die lipolise-proses (verminder die grootte van die vetlaag), terwyl alfa-reseptore inteendeel 'die kombers oor hulself trek': dit verhinder gewigsverlies.
Die geboorte en borsvoeding van 'n kind is byvoorbeeld baie belangrik vir evolusie, en daarom sorg sy dat die vrou se liggaam meer alfa en minder beta-reseptore op die moeilikste plekke het: boude, dye. Dit is 'n reserwe-energievoorsiening in die geval van 'n honger tyd, sodat, ten spyte van eksterne faktore, 'n vrou 'n kind kan baar en voed. Nou verstaan u hoe efedrien 'n gunstige uitwerking op u gewigsverlies het deur die gewenste uitwerking op hierdie reseptore.
Yohimbine
'N Aanvulling wat byna in enige apteek gekoop kan word. Kyk in die vertoonkas met geneesmiddels vir sterkte (behandel erektiele disfunksie by mans). Vir ons is yohimbine interessant, natuurlik nie hiervoor nie. Dit is vir ons interessant, want dit is 'n alfablokker. Dit wil sê, dit blokkeer die remming van vetverbranding in weefsels. Onthou dat daar goeie beta-reseptore is wat vetverbranding versnel en slegte alfa-reseptore wat hierdie proses rem, en yohimbine blokkeer alfa-reseptore, wat gewigsverlies versnel.
Aanbevole dosis: Gewoonlik 10 mg vir mans en 5 mg vir vroue 1-3 keer per dag, saam met etes.
Clenbuterol
'N Geneesmiddel wat "goeie" beta-adrenergiese reseptore stimuleer, wat vetverbranding in weefsels direk versnel. Dit is effens moeiliker om te koop as yohimbine. Hierdie middel word aktief in die moderne medisyne gebruik vir die behandeling van asma, daarom word dit wyd verteenwoordig in die apteeknetwerk. Die apteker sal heel waarskynlik voorskrif vra.
In die proses om op beta-reseptore in te werk, verhoog clenbuterol die vrystelling van adrenalien en norepinefrien, wat die vetverbranding verder versnel. Daarbenewens verhoog clenbuterol die afskeiding van skildklierhormone (dit versnel die metaboliese tempo) en blokkeer die afsetting van vet. Voeg hierby die feit dat clenbuterol 'n uitgesproke anti-kataboliese middel is, d.w.s. voorkom spierafbreking tydens 'n honger dieet.
Aanbevole dosis: vir mans 100-140 mcg per dag vir 2 weke. Dan is 'n breek nodig (die liggaam raak gewoond aan die dwelm).
Groeihormoon (somatotropien)
Peptiedhormoon van die voorste lob van die menslike hipofise. Dit is so genoem omdat dit geneig is om beengroei by kinders en tieners te laat groei. Groeihormoon het 'n baie sterk anaboliese effek op spiergroei en het ook 'n kragtige kataboliese effek op vetselle. Die eerste word moontlik as gevolg van verhoogde proteïensintese, en die tweede - as gevolg van 'n sterk uitwerking op lipolise en koolhidraatmetabolisme in die liggaam.
Aanbevole dosis: 4-20 eenhede. per dag, ingedeel in soveel as moontlik inspuitings.
Teroïedhormone
(T3 en T4) = trijodotironien (3 jodiummolekules) en tiroksien (4 jodiummolekules). Maar eintlik is dit T3 wat aktief is. Die vernaamste eienskap van skildklierhormone is die aktivering van oksidasie in die sel.
Dit lei tot 'n versnelling van die metabolisme (verhoogde hittevrystelling, die vorming van glukose uit vette en proteïene, stimulasie van die afbreek van vette, ens., Ens.). 'N Baie belangrike middel vir gewigsverlies. maar baie gevaarlik om twee redes.
Die versnelling van metabolisme in toestande met 'n gebrek aan kalorieë (dieet) sal ook lei tot die verlies aan spierweefsel. Hoe hoër die dosis T3 is, hoe meer spiere sal saam met vet verbrand. Hoe minder kalorieë in die dieet is wanneer u T3 gebruik, hoe meer spiere sal verbrand. Daarom is een van die doeltreffendste maniere om T3 te gebruik om dit te kombineer met die "antikataboliese" Clenbuterol. Hierdie kombinasie is verreweg die beste gewigsverlies-kombinasie wat vandag beskikbaar is.
Die produksie van u eie T3 en T4 word met terugvoer beheer, d.w.s. "Plus - minus = interaksie"! Daar is 'n sekere moontlikheid dat u eie skildklierhormone negatief sal raak (afskakel) tydens 'n groot aantal kunsmatige analoë. En in hierdie geval sal u die res van u lewe deurlopend hierdie T3-pille moet drink, soos diabete insulien inspuit.
Aanbevole dosis: 50 mcg triiodothyronine in die oggend vir mans of 25 mcg vir vroue. Minder is beter as meer (onthou die spiere wat wegvlieg). Duur van toelating is nie langer as 2-4 weke nie.
Dinitrofenol (DNP)
Op 'n keer is hierdie chemikalie die kragtigste vetverbrander van alle bestaande en gevaarlikste genoem (as die aanbevole dosis verdubbel word, sterf elke tweede persoon daaraan). Die tong styg nie om hierdie chemikalie 'n medisyne of 'n toevoeging te noem nie.
Wat is die punt? DNP is in wese 'n dinamietontploffingsmiddel. Baie aanhangers van ligte resultate het kennis geneem van hierdie chemikalie omdat dit mitochondriale respirasie in selle stimuleer en sodoende die sintese van ATP vanaf ADP bespoedig. En monsteragtig! Die selle probeer hiervoor vergoed deur suurstofaflewering te verhoog, wat ernstige temperatuur- en drukstygings tot gevolg het. Jy sweet, slaap sonder 'n kombers, drink vyf liter water per dag en voel konstant swak, want die energie word aan hitte bestee en is nie genoeg nie.
Hier is so 'n gewigsverliesversneller. Daar moet bygevoeg word dat dit baie maklik lei tot katarakte van die oë (as gevolg van uitdroging) en die niere beskadig. Aanbevole dosis: gewoonlik 5 mg per 1 kg liggaamsgewig vir 'n paar weke (meer mense kan dit eenvoudig nie verdra nie).
