Om suksesvol in 'n spesifieke kompetisie te kan optree, moet u nie net fisies en geestelik voorberei nie, maar ook kenmerke van gedrag ken. As al hierdie aspekte in ag geneem word, kan u op 'n gunstige uitslag in die toernooi reken.
Instruksies
Stap 1
Kom binne anderhalf uur na die gebied van die toernooi. Gedurende hierdie tydperk moet u tyd hê om klere aan te trek, 'n goeie opwarming te hê en sielkundig in te skakel. Moenie toelaat dat iemand u tydens die opwarming ontstel deur onnodige vrae of ander onbeduidende dinge nie, want dit kan u die regte ingesteldheid afskakel. U kan slegs die instruksies van u mentor volg as hy dit aan u gee.
Stap 2
Gaan deur die registrasie van deelnemers. As u dit al vantevore gedoen het, moet u net seker maak dat u as mededinger gelys word. Hierdie oomblik moet u egter nie aftrek van die sielkundige en fisieke bui tydens die toernooi nie. Kom na die plek van konstruksie van die deelnemers en die aankondiging van die beoordelaars. Luister na die volkslied en trek u terug na 'n afgesonderde plek om voort te gaan met u opwarming. Wag totdat u uitgenooi word.
Stap 3
Tree by die toernooi op in die volgorde waarin die deelnemers gebel word. Gedra u baie goed met beoordelaars en ander deelnemers. Volg die reëls wat deur die skeidsregter aangekondig word. Onthou dat onvanpaste gedrag nie net tot verskillende sanksies kan lei nie, maar selfs tot die verwydering van die toernooi. Dit sal baie teleurstellend wees as u al lank daarop voorberei, maar u emosies nie op die regte tyd kon bevat nie. Trek aan die einde van die mededingende program terug na die rusplek.
Stap 4
Voer die verpligte afkoel uit. Hardloop 'n paar rondtes en strek. Moet nooit net gaan sit of gaan lê nie, selfs al is u baie moeg, want u kan u hartritme versteur. Aan die einde van die toernooi, kom na die lonende seremonie, selfs al was u nie een van die wenners en pryswenners nie.
Stap 5
Maar as u enige plek ingeneem het, trek dan skoon klere aan en geluk met die beoordelaars en afrigters. Baie dankie vir die bekroonde prys / medalje / sertifikaat. Bespreek die uitslae van die toernooi met die afrigter en ontleed die foute wat in die toekoms vermy kan word.
