"Die belangrikste ding is gesondheid." Hoe gereeld hoor mense hierdie frase nie? 'N Gesonde leefstyl help om dit te handhaaf en te versterk. Rook en alkohol is egter deel van die alledaagse lewe. Dit berokken veral 'n jong, ontwikkelende organisme ernstige skade. Sport kan 'n alternatief vir slegte gewoontes wees.
Mense wat gereeld sport beoefen, is meer suksesvol in hul loopbane, is minder vatbaar vir siektes, spanning en depressie, leef langer en word deur mense as gelukkiger beskou. Matige oefening temper die liggaam en help om die gesondheid te handhaaf. in gesinne waar ouers 'n gesonde leefstyl het, kinders aktief grootword, studeer hulle gewillig in verskillende afdelings, kommunikeer hulle met 'n welvarende omgewing. Sport as alternatief vir slegte gewoontes is veral effektief in die kinderjare en tienerjare. As u daarna kyk, is die rede vir die verslawing op 'n jong ouderdom meestal die omgewing van 'n tiener, die begeerte om cool te lyk, nie uit te staan nie en die respek van eweknieë te verdien. Die rede vir vroeë rook, alkohol- en dwelmgebruik kan wees as gevolg van die versteuring van die student se vrye tyd, hoë sielkundige spanning en die begeerte om selfbevestiging te kry. Dit is sport wat aanvanklik die negatiewe faktore van 'n kind se ontwikkeling kan uitskakel. Aktiewe beroepe in sportkringe vul gratis vryetyd, en laat geen tyd vir kommunikasie met die jeug in die tuin oor nie. Oorwinnings en sportprestasies vorm 'n gesonde selfbeeld, wat hulle in staat stel om hulself te verwesenlik en die respek van hul eweknieë te verkry. Die regte sosiale kring sal aanvanklik 'n negatiewe houding teenoor slegte gewoontes vorm en 'n liefde vir 'n aktiewe en gesonde lewenstyl inboesem. In die geval van adolessente dien sport as 'n alternatief vir slegte gewoontes as 'n voorkoming van siektes. Selfs as iemand reeds vatbaar is vir die skadelike effekte van alkohol, rook of dwelms, kan sport hom help om ontslae te raak daarvan. Gereelde oefening sal op die een of ander manier help om die gesondheidsskade reg te stel. Sport is 'n goeie sielkundige verligting, wat die analoog van rook en drank vervang. 'N Geleidelike verandering in die sosiale kring sal die aantal irriterende faktore verminder wat voorkom dat u van slegte gewoontes ontslae raak. Vir 'n volwassene kan sport net help om sy lewenswyse te verander. As medisyne sal dit slegs optree as aanvulling tot die wilskrag van die persoon self.
