Bodyflex is 'n stelsel van asemhalingstegnieke en isometriese oefeninge wat al jare lank onderwerp is van kontroversie. Die aanhangers van hierdie stelsel voer aan dat niks meer doeltreffend uitgevind is om die toestand van die figuur te verbeter nie, en sy teenstanders beskou liggaamsbuiging as kwaksalwery.
Die voordele van die bodyflex-stelsel
Uit die oogpunt van baie spesialiste is bodyflex ten minste 'n uitstekende en effektiewe manier om die weefsels van die liggaam met suurstof te verryk. Die ongetwyfelde voordeel van suurstof is dat dit bakterieë, virusse en kankers vernietig. Daarbenewens dra bodyflex by tot die bereiking van 'n aërobiese effek 'n paar keer vinniger as draf. Daar word geglo dat 'n uur draf ongeveer 700 kcal brand, en 'n uur van aktiewe liggaamsbuiging - 2000-3500 kcal. Terselfdertyd veroorsaak bodyflex nie honger nie.
Selfs 'n baie besige persoon kan 15 minute per dag afstaan vir liggaamsbuig.
Intense aërobiese asemhaling "masseer" die meeste van die interne organe perfek en help om limfvloei en metabolisme te normaliseer. Konstante liggaamsoefeninge versterk spiere, verhoog die longkapasiteit en voeg energie by. Die grondlegger van die tegniek belowe dat dit in 'n week van lesse moontlik is om die buik met 10-15 cm af te neem, en dit neem slegs ongeveer vyftien minute om aan liggaamsoefening te spandeer.
Hierdie stelsel van asemhalingsoefeninge genees die liggaam, versterk die hart en bloedvate en verbeter die algemene welstand. Ongetwyfeld is die positiewe effek van gereelde buigende liggaam 'n toename in die hoeveelheid energie.
Potensiële skade aan bodyflex-oefeninge
Daar is egter ook kenners wat meen dat bodyflex skadelik is, aangesien hierdie stelsel gebaseer is op asemhaling en suurstof wat honger kan wees vir die liggaam. Hulle glo dat as gevolg van suurstofhonger, iemand die omliggende werklikheid erger kan ervaar, en as gevolg van 'n gebrek aan suurstof in die liggaam, kankerselle baie vinniger kan ontwikkel.
Om dit veilig te speel, moet u nie liggaamsoefening doen as u hipertensie of skildklierprobleme het nie. As u al ooit 'n traumatiese breinbesering opgedoen het, moet u u klasse so versigtig moontlik nader.
Hiperventilasie van die longe, wat hoofsaaklik plaasvind tydens liggaamsbuiging, kan gevaarlik wees, aangesien die bloed tydens die proses van koolstofverbindings uitgeput kan word, wat beteken dat onwillekeurige floute kan voorkom.
'N Skerp verandering in bloedvloei in die brein kan voorkom as gevolg van bogenoemde hiperventilasie. In hierdie verband kan 'n skerp vernouing van die serebrale vate onderskeidelik voorkom, die toevoer van suurstofverrykte bloed kan met 20-30% afneem.
