Wie het dit nodig? In die eerste plek siek mense. Tradisionele en alternatiewe medisyne ondersteun haar ten volle. Sulke gimnastiek moet nie met gewone liggaamlike opvoeding verwar word nie. Dit word op 'n spesifieke area van die spiere gerig om vinnig te herstel. Dit kan siektes van die ruggraat, hart, longe en kanker wees. Daar is verskeie groepe remediërende gimnastiek.
Respiratoriese remediërende gimnastiek - herstel metabolisme, verhoog die longfunksie, verbeter die bloedsomloop en verlig inflammasie.
Oefening in water is 'n wonderlike middel vir die behandeling van osteochondrose. Swem is ook voordelig vir bloedsomloop, gewigsverlies, normaliseer die senuweestelsel, oefen bene, buik, rug en arms. Voordat u die swembad binnegaan, moet u u spiere opwarm deur 'n paar bewegings in die gimnasium te doen. Dit is die moeite werd om nie langer as tien minute op die water te bly nie.
Chinese Qigong - is in die oudheid geskep. Dit is geskik vir mense van alle vaardigheidsvlakke. Laai vind plaas in stadige modus. Volgens die legende beteken 'Qi' menslike energie wat binne-in ons is. Oefeninge is daarop gemik om verlore energie aan te vul. Daar word geglo dat iemand herstel en verleng.
Balgimnastiek is die maklikste manier om tuis te oefen. Help met afwykings in die muskuloskeletale stelsel, ruggraat siektes en neurologiese afwykings. Dit help om van siektes ontslae te raak, en om na die normale lewe terug te keer. Maar u hoef nie die oefeninge te verwaarloos nie, dit word aanbeveel om dit gereeld uit te voer, anders sal daar geen resultaat wees nie.
Doktersadvies
Dit is die moeite werd om te onthou dat gimnastiek 'n gunstige uitwerking op die gesondheid van pasiënte het. Dokters regoor die wêreld hou by hierdie tipe behandeling. Vir kanker na die operasie moet die pasiënt daagliks oefen. En in geen geval moet u moed verloor nie.
Daar is natuurlik ook kontraindikasies vir remediërende gimnastiek. Dit is 'n verergering van chroniese siektes, trombose, akute pynsindroom, geestesversteurings en hartversaking.
Hoe om te doen
As die oefeninge met 'n instrukteur uitgevoer word, word alle verantwoordelikheid van u verwyder. Soms kies pasiënte hul eie gimnastiek en doen dit tuis. Dit lewer ook 'n goeie resultaat.
Waar om te begin? Begin oefeninge met die ligste bewegings en gaan geleidelik oor na ingewikkelde oefeninge. Sommige oefeninge kan moeilik wees om tydens oefening te gee, maar na twee dae sal die spiere versterk en makliker oefen. U moet ook die reëls nakom. Verwarm u spiere byvoorbeeld voordat u oefen. As u nie hardloop nie, moet u dit opwarm met 'n warm bad. Dan sal die pyn minder wees.