Ski is 'n effektiewe sportoefening en baie pret gedurende die winterseisoen. Maar om van ski te geniet, is dit raadsaam om basiese reëls onder die knie te kry, byvoorbeeld hoe om 'n berg te klim.
Dit is nodig
- - ski;
- - ski-was.
Instruksies
Stap 1
Koop of huur geskikte sporttoerusting. Langlaufski's is die beste vir opdraande. U kan 'n spesiale model kies wat die beste geskik is vir skaats. Sulke ski's is gewoonlik tien tot twintig sentimeter korter as gewoonlik. Kies ook 'n salf wat geskik is vir die weer. Dit is belangrik as u plat gebiede kruis, maar die gebrek aan 'n geskikte salf is veral opvallend as u opdraand gaan.
Stap 2
Leer om te skaats. Dit is die beste om op 'n plat gebied met 'n digte oppervlak te oefen, byvoorbeeld op 'n wye baan. 'N Smal baan sal nie hiervoor werk nie. Hierdie bewegingsmetode verskil deurdat ski's nie parallel met mekaar is nie, maar kruis met hul agterkant skuins. In hierdie geval word die gewig afwisselend na die een of ander been oorgedra. Stokke moet ook aktief gebruik word om spoed te verhoog.
Stap 3
Probeer om 'n klein heuwel te klim met behulp van u skaatsvaardighede. As u in die vorige stadium van die baan genoeg versnel het, kan u voortgaan om te beweeg soos hierbo aangedui. Indien nie, gaan op en rangskik die ski's onder 'n hoek soos in 'n skaatsbaan. In hierdie geval sal u nie terugskuif nie, want die rand van die ski wat u herrangskik, sal teen die ski aan die steunbeen lê.
Stap 4
As u nie kan klim soos hierbo beskryf nie, draai dan sywaarts en plaas u ski's asof u op 'n ongelyke terrein klim met rante, soos 'n trap. U sal dus ook beskerm word teen die terugrol. Hierdie metode sal langer duur as om te skaats en is geskik vir diegene wat pas begin ski het.
