As u langlaufies kies, moet u eerstens op die bedoelde ski-styl konsentreer. As u beslis besluit het dat u "klassiek" gaan hardloop, sal die volgende reëls u help om ski's en ammunisie te kies.
Instruksies
Stap 1
Begin om 'n stel ski-toerusting te versamel deur stewels aan te skaf. Meer presies, met die keuse van spesiale sokkies waarin jy sal ry. Probeer skoene met hierdie sokkies aan, want ski-skoene moet perfek pas en absoluut gemaklik wees. Stewels vir 'klassieke' moet sag genoeg en laag wees, en nie die beweging van die been bo die enkel belemmer nie. Die toon van sulke stewels moet maklik buig en 'n hoek van 90 grade vorm. Gaan voort met die keuse van stewels, nadat u skoene gekies het. Kies SNS- of NNN-bindings, afhangend van watter stelsel u ski-skoen ontwerp is.
Stap 2
Laat u lei deur die parameters van u lengte en gewig wanneer u ski's en ski-pale kies. Die lengte van die ski's moet u hoogte met 20-30 cm oorskry (ideaal 25). As u gewig egter die norm oorskry (hoogte minus 100), voeg nog 'n paar sentimeter by hierdie lengte. Die punte van die ski's moet langer en skerper wees as ski's. Stokke vir 'klassieke' moet die oksels bereik (in teenstelling met stokke vir 'skate', wat net bokant die skouer moet wees). Die lengte is gemiddeld 30 sentimeter minder as jou lengte. Vir swaarder mense word aanbeveel om stywer en stewiger pale te kies.
Stap 3
Nadat u die optimale lengte van ski's gekies het, moet u die styfheid daarvan beoordeel. Die sagste ski's is ontwerp vir droë en sagte sneeu; die moeilikste ski's is om in ysige temperature te ski. Daar is ook 'n derde opsie - tussen die eerste twee. Behalwe die soort sneeu, lei u gewig: hoe meer u weeg, hoe meer moet die styfheid van u gekose ski's wees.
Stap 4
Nog 'n noodsaaklike ski-kenmerk is 'n salf vir die behandeling van die laaste, sowel as gereedskap om die salf te vryf. In teenstelling met skaatsski's, moet klassieke ski's voortdurend met hierdie produk behandel word.
