Onlangs het ontspanning by ski-oorde al hoe meer en meer toeganklik geraak. Maar hoe dit tog nodig is om behoorlik voor te berei vir ski.
Eerstens moet u u toerusting optel.
Alpiene ski's word aanbeveel om sag (verkieslik hout), kort (20 cm laer as hul eie hoogte) te kies, in die middel vernou (kerfwerk). Dit is hierdie ski's wat makliker hanteerbaar is en sal help om die balans in die bochten te handhaaf.
Om die stokke van die gewenste lengte te kies, moet u regop staan, die stokke aan die handvatsels neem en u elmboë 90 grade buig. Moenie die pale aan u hande heg nie, sodat u die pale maklik kan teruggooi om te val as u val.
Alpiene ski-stewels moet perfek by u maat pas, ski-klere moet meerlaagig wees en teen koue en wind beskerm, en vog goed vogtig. Daarbenewens het u 'n veiligheidsbril, 'n helm en handskoene nodig.
Dan moet u die rytegniek uitwerk.
Om te begin, bemeester u die basiese houding van skiërs: leun effens vorentoe, buig u knieë en ontspan u spiere. Hierdie posisie sal balans handhaaf en beweegbaarheid bied.
Nadat u die sagste helling gekies het, leer om nie daarop af te gly nie - om dit te doen, draai die ski's na die boonste rand, hulle sal in die sneeu vassteek en ophou gly.
Leer ook om 'n plat oppervlak op die "ster" manier aan te draai: draai die ski's in 'n sirkel van 20 grade vir elke stap, en op die helling op die "bul" manier, terwyl die ski's afwisselend op tone en op die hakke draai tot hulle word langs die hellinglyn afwaarts gerig.
Shus is die belangrikste manier om afdraand te gaan. Dit is reguit teen die helling af in die hoofposisie van die skiër. As die helling ongelyk is, reageer met u bene en hou u bolyf stil en ontspanne.
Die maklikste manier om te rem is die ploeg. Dit dwing die binnekante van die ski's in die sneeu totdat hulle heeltemal stop.
Om die helling te klim, moet u die bekende "leer" -tegniek bemeester.
Leer om te val om letsel te voorkom: as u sywaarts val, moet u nie u knieë op die sneeu slaan nie; probeer om te rol nadat dit geval het; gebruik nooit stokke om te stop nie.
Aangesien ski redelik traumaties is, is dit baie meer bekwaam om lesse by 'n professionele instrukteur te neem en sy instruksies streng te volg.
